Den lure feilen du gjør i figur fire strekk som kan legge til, ikke trekke fra, spenning fra kroppen din

I stedet vil du holde nakken og hodet helt avslappet på gulvet. Men hvis dette føles som litt for mye, vet du at du alltid kan slippe beina, legg venstre fot flat på gulvet og høste alle fordelene med strekningen ved å trykke på det høyre kneet (forsiktig) bort fra deg med håndflaten på høyre hånd.

Ikke glem å se videoen fra start til slutt for å lære enda mer om å mestre figur fire positurer. Kjenn godheten, fam.