Den vitenskapelige grunnen til at du liker å trene til det gjør vondt

Du er 30 minutter inn i spinnklassen din, drypper i svette, og hjertet ditt racing. Instruktøren din ber deg om å legge til mer motstand og gå raskere. Selv om du allerede puster hardt, når du ned og gir knotten en stor sving til høyre. Innrømme det: Noen ganger, med mindre du legger igjen en treningsfølelse helt brukt, føles det nesten ikke verdt det. Og det viser seg at det er en vitenskapelig grunn til det.

Når du sitter mesteparten av tiden på jobben, på sofaen, i bilen, kan det faktisk være lystbetont å oppleve hvordan det føles å skyve kroppen din til grensen.

Forskere ved University of Cardiff i Wales studerte hvorfor nøyaktig folk liker intense treningsøkter så mye for poenget der det faktisk gjør vondt. "Smerter bringer kroppen i skarpt fokus, slik at enkeltpersoner kan gjenoppdage [det]," lyder studien.

Som forskerne forklarer det, når du sitter mesteparten av tiden, kan du i bilen i bilen faktisk være behagelig å oppleve hvordan det føles å skyve kroppen din til grensen. Vergen påpeker at ekstrem idrett, som ultramarathons, er mest populære i land der folk har luksusen å sitte på et kontor hele dagen. De er ikke så populære på steder der folk først og fremst gjør hardt arbeid.

En annen grunn til at intense treningsøkter kan være så lystbetont? Eskapisme.

En annen grunn til at intense treningsøkter kan være så lystbetont? Eskapisme. Det er med andre ord morsommere å fokusere på dine verkende muskler enn en kamp med partneren din. Er det rart å løpe for å komme over et samlivsbrudd eller skilsmisse er så populært?

Å gå hardt under en treningsøkt er en ganske darn sunn måte å komme i kontakt med kroppen din. (Du vet, innen grunn.) Bare sørg for å strekke deg etterpå-det (litt ubehagelig) skumrullen, til slutt, vil hjelpe kroppen din til å sprette tilbake etter svetteøkten med høy intensitet.

Hvis intense treningsøkter er din greie, kan du prøve en av disse hardeste treningsklassene noensinne. Og dette er det vanskeligste trekket du kan gjøre på treningsstudioet.