Den virkelige psykologiske teknikken bak HBOs vakkert kaotiske show 'The Rehearsal'

Showet er mer unhinged enn selv den saftigste episoden av Kjærlighet er blind. Men en fasit av det smertefullt morsomme genial-beond den krøllete vanskelige å se fielder samhandle med menneskene som faktisk er enige om å delta i disse eksperimentene-er at det gjør sosial angst, eller forventning om interaksjoner med andre mennesker, til absurdistisk komedie.

Så kanskje det kanskje ikke kommer som et sjokk at det faktisk er en metode for terapi som gjør det som fielder tar sikte på å gjøre-om enn med mindre kaos og mer ekspert tilsyn.

Vitenskapen om atferdsøving terapi

Atferdsøvelse (også kjent som atferdsøvelse) er en teknikk som ofte brukes i kombinasjon med kognitiv atferdsterapi for å hjelpe mennesker med å endre eller forbedre sine sosiale ferdigheter i et trygt miljø. Denne praksisen "refererer til tilrettelagt og strukturert praksis av situasjoner som kan være vanskelig eller stressende for et individ å gjøre," sier Emily Becker-Haiets, PhD, assistentprofessor i psykiatri i Perelman School of Medicine ved University of Pennsylvania, som Spesialiserer seg i behandling av pediatrisk angst. “[Atferdsøvelse] kan brukes til å hjelpe folk med å øve på å takle sterke følelser eller øve på å bruke nye ferdigheter i kontrollert setting.”

Det stemmer: Nathan Fielder kom ikke på ideen om å øve som en måte å forberede seg på tøffe øyeblikk-han bare tok det i en uhøytidelig grad.

Men å praktisere både "handlinger og ord", som fielder uttrykte det, er virkelig en del av ekte atferdsøving terapi. Dr. Becker-Haimes forklarer at en utøver "kan bruke atferdsøvelser for å [hjelpe en pasient] med å øve å holde seg i rolig i frustrerende situasjoner eller demonstrere hvordan endringer i kroppsspråk kan endre betydningen av ordene vi sier.”Scenariene som praktiseres i en terapitime, kan dekke hva den sosiale situasjonen er som forårsaker nød, for eksempel å øve på et jobbintervju, eller nå ut til en venn for å få hjelp. For å "øve" kan en terapeut be pasienten sin om å gå gjennom et potensielt samspill ved å beskrive den muntlig i terapi, eller rollespill med terapeuten for mer praksis.

"Atferdsøvelser kan brukes på alle slags måter å hjelpe mennesker til å øve på å tolerere følelser eller nye ferdigheter," DR. Becker-Haimes sier. Faktisk har forskning vist at teknikken er effektiv for å redusere sosial angst.

Hele verden er en scene

Til tross for at atferdsøvelse typisk blir overvåket av en trent og lisensiert terapeut-ikke en komiker med en haug med kameraer som skaper en komedieserie-noen av metodene i terapien, har en likhet med elementer i showet. En terapeut som fokuserer på kroppsspråk med en klient, som dr. Becker-Haimes nevnt tidligere, husker Fielders intensitet på å øve interaksjoner som om han blokkerer et skuespill. Å praktisere de faktiske ordene en pasient vil si, som en person kan gjøre i faktisk atferdsøvelse, virker som mindre ekstrem versjon av beslutningstrærne Fielder skaper for fagene sine samtaler som han fortsetter å trekke seg opp på en bærbar PC som er festet til brystet.

En sentral forskjell er at vektleggingen i atferdsøvelse ikke handler om å kontrollere andre og omverdenen, men på å håndtere og styrke deg selv. I mellomtiden i Øving, Fielders forsøk på å minimere variablene du møter i verden savner variabelen av "følelser"-i deg selv og i andre mennesker-som faktisk ikke er noe du kan øve bort. Det er noe han begynner å innse i episode fire, når han bemerker at mens han jobber med skuespillere som trener for å være en del av øvingsscenariene hans at det er en del av hver person som er uvitende, selv om du etterligner deres handlinger.

"En del av det som gjør livet både skummelt og fantastisk, er at det er mye utenfor vår kontroll," dr. Becker-Haimes sier. "Selv om det å forestille seg fryktede scenarier og øke vår følelse av egeneffektivitet for hvordan vi vil takle vanskelige eller skumle situasjoner, kan det være en virkelig verdifull terapiteknikk, og forberede oss på alle mulige utfall i livet er rett og slett ikke mulig.”

Øving Setter på full visning av den bitre sannheten om at vi er på innfallene til så mange krefter utenfor vår kontroll. Fielders ønske om å oppnå denne kontrollen for sine klienter er så fremmed lett feilplassert, nytteløst og tegneserie-som er poenget. (Bare se ham prøve å krangle en haug med babyer i episode to, så får du se hva vi mener.) Men en leksjon vi alle kan ta fra atferdsøvelse er at vi har mer kontroll enn vi kanskje tror. Ikke av de andre menneskene i vårt liv-det ønsket er umulig, feilaktig og fôret for absurdisme. Men vi kan ære og håndtere følelsene som vil oppstå i tøffe situasjoner, som ofte er det vi virkelig er redd for, uansett. Hvis bare fielder kunne leve, og ikke bare øve, det.