Quilt-appen er et bare lydfellesskap for selvpleie-og det er en introvert drøm

Som en introvert som lenge har vært lurker i gruppechatter med selv mine nære venner, ble jeg opprinnelig skremt til å delta i dyner med fremmede, men jeg innså raskt at appens evner har folk med alle slags sosiale preferanser og personligheter i tankene. Slik fungerer det: Etter at du har lastet ned gratis quilt -appen og lager en konto, kan du begynne å delta på og lage "dyner", som er der samtalene skjer. Du kan delta på dyner på i utgangspunktet ethvert tema, som er vert av eksperter som Life Coach Ryan Weiss, psykiater Jessica Clemons, MD, og ​​intuitiv åndelig healer Jae Rae, for å nevne noen. Du kan også velge å starte ditt eget dyn.

Som lyttere har brukere tilgang til emoji -reaksjoner og merker; Du kan løfte en hånd hvis du har noe å si, eller bruke øre -emojiene for å indikere at du bare vil lytte. Dette tar helt presset for sosiale introverte og gir mulighet for autentisk, angstfri egenomsorg.

"Du kan hjertet ting ... slik at du fremdeles føler at alle vet at du er der og at du er forlovet, men det er ikke noe press for å delta-du kan bare lytte."-Ashley Sumner, Quilt -grunnlegger og administrerende direktør

"Du kan hjertet ting ... slik at du fremdeles føler at alle vet at du er der og at du er forlovet, men det er ikke noe press for å delta-du kan bare lytte," sier Sumner. "Det er interessant å se; introverte vil gjøre 10 eller 15 dyner, og så vil du se det øyeblikket der noen delte noe som var så resonant, og som hånden dukker opp. Så noen ganger tar det bare tid, og noen ganger vil folk lære for alltid."(Icyww, jeg er fortsatt en lurker.)

Den øyeblikkelige tilgangen til å støtte og høre en annen persons stemme er nøkkelen til appen-kan du dyne mens du går, bading, fotturer, stort sett hvor som helst med cellesmottak, om emner lys og seriøse både. "Vi har fått folk til å åpne et dyne som sa: 'Jeg føler at jeg skal få panikkanfall,' og så ikke ha en fordi folk kom inn bare for å støtte dem under følelsene til overveldelse," sier Sumner. Appen inneholder også oppføringer for ressurser for mental helse som brukerne kan bruke når mer enn profesjonell støtte er nødvendig.

"En annen ting vi nettopp bygde ut er ... hvis du er en bekymring for en person, kanskje for deres velvære, eller deres innvirkning på det kollektive velvære, kan du pinge oss umiddelbart," sier Sumner. "Det kommer inn i vår [interne] slakk, og du har direkte tilgang til oss; vi fortsetter å bygge ut sikkerhet [funksjoner].""

De primære målene Sumner hadde da han opprettet appen var for alle som kommer til å forlate seg bedre enn de gjorde, og for å skape et trygt og inkluderende online rom for folk å koble seg til og med en isolert verden. "Jeg tror at samfunnet er den største formen for egenomsorg som vi kan gjøre i fellesskapet med hverandre, støtte hverandre og dele tingene som skjer i hodene våre med hverandre, så vi vet, 'Ok kult, jeg' m ikke alene ', sier hun.

Quilt er gratis og tilgjengelig for nedlasting på App Store for iPhone.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.