Det lykkeligste livets år skjer i 30-årene. HVORFOR

HealthSpan er antall sunne år du lever. Du kan leve for å se alderen 90 år, men bare få 80 års god helse. Forskere har funnet ut at personer over 50 år som aldri hadde røkt, opprettholdt en sunn vekt, spiste et sunt kosthold, trente regelmessig og drakk bare en moderat mengde alkohol bodde omtrent 84 sunne år-et fullt tiår lenger enn de som ikke gjorde det.

"Vi kan ikke slå tilbake våre biologiske klokk pressemelding. “Symptomene vi forbinder med aldring, som rynker, løs hud og stive ledd, er alle bare ytre tegn på hva som skjer i kroppene våre på mikroskopisk nivå. Cellene våre svikter faktisk. Ved å redusere stressfaktorer på cellene våre, som soleksponering og overflødig alkoholforbruk, og tilsette tilskudd som kan støtte helsen vår på cellenivå, så har vi en kampsjanse for å aldrende sunnere.”

Hvis du er i eller nærmer deg 30 -årene, kan du glede deg over den tiden. Men husk at det ikke trenger å være alt nedover derfra. Gjør det du kan for å holde deg frisk, følge med dine kjære og nyte livet ditt. En liten optimistisk tenkning går langt.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.