Målpyramiden er kondisjonsmotivasjonen du ikke visste at du trengte

For eksempel, hvis du vil løpe et halvmaraton, i stedet for å stå opp på trening dag en av trening og forvente å løpe en luftig 13.1, arbeid bakover for å finne ut hva du trenger å gjøre på en månedlig, ukentlig og daglig basis for å kunne forberede deg på riktig løpedag. Ved hjelp av en hendig dandy visuell, pleie av Michaels, kan du skrive ut dette, fylle det ut og henge det på kjøleskapet ditt for en daglig påminnelse om hva en (langsom og jevn) kriger du virkelig er.

Du har treningsmålene dine på låsen. Neste? Din karriere, hudpleie og sunne spisesteder. 2019, her kommer du.