De beste joggeskoene for hver trening

Remorca sier at du også bør tenke på teknikk eller rekke bevegelsesmangel du kan ha, som ankelmobilitet, som en dyktig trener kan hjelpe deg med å identifisere deg før du handler.

Vi anbefaler: Adidas Powerlift 2.0, $ 19.23 - $ 128.43

Tredemølle løping

"På en tredemølle kan du gå for noe litt lettere enn hva du vil løpe i utenfor," sier Katie Bottini, en Nike Run -trener og treningsmodell.

Hvorfor? "En tredemølle er litt mer polstret enn veien, det er ingen ujevne overflater, og hvis du bruker tredemølle først og fremst for intervaller eller kortere løp, som folk flest gjør, kan en lettere sko bidra til å ha en raskere omsetning for intervaller , "Forklarer hun.

Bare sørg for at du har passet helt dekket (jeg.e. De adresserer høye buer eller overdreven pronasjon), og paret ditt er riktig størrelse. "Mange bruker joggesko for små eller for store, noe som kan føre til alle typer skader!" hun sier.

Vi anbefaler: Nike Air Zoom Elite 7, $ 129.99

Roing

"Jeg anbefaler lette tverrtrener med en lavere profil," sier Krystal Dwyer, en toppinstruktør i New York City Group Rowing Studio Favorite Cityrow.

Du trenger ikke å bekymre deg for påvirkning, men tenk på det faktum at de fleste rodiklasser involverer litt styring av machinen eller matarbeidet, sier hun også, sier hun. "Jeg foretrekker en tynnere såle slik at jeg virkelig kan føle at jeg skyver på roeren og har maksimal stabilitet på matten.""

Vi anbefaler: New Balance 811, $ 39.87 - $ 89.95

CrossFit

"Når det gjelder å si, tung vektstangløfting, vil du ikke stå på en stor svamp, som den store, squishy hælen i de fleste løpende og atletiske sko ... alt det demping reduserer stabiliteten, felles styrking, kraftoverføring, og eksplosivitet, "sier Eric Christensen, trener og medeier av Boulders CrossFit-røtter.

I stedet anbefaler han en sko med minimal dråpe fra hæl til tå, minimal demping og ingen ankelstøtte. "Den ene advarselen til dette er å finne en sko som vil holde opp når han gjør tau," sier han. "En som har en viss sidestabilitet og beskyttelse rundt midten av fot er et pluss for å beskytte skoene dine-og føttene dine.""

Vi anbefaler: Reebok Crossfit Nano 4.0, $ 45 - $ 171.33

Boksing

"Å bruke joggesko med tykke, tykke gummisåler med mye grep vil forhindre deg i å fungere godt på føttene, og enhver god bokser vet at fotarbeid er en av de viktigste grunnleggende forholdene," sier Alicia Napoleon, en gylden hansker mester og hodetrener ved styrt i New York City.

Det som hjelper deg med å fly som en sommerfugl, sier hun, er å komme i et godt parboksende "støvler."Se etter et par som er" fint og lett i materiale med en flat såle, fordi det er viktig for boksere å være lette på føttene, "sier hun. "Jeg bruker bare sko med knapt noe grep for å gi meg den mobiliteten jeg trenger for å danse i ringen.""

Vi anbefaler: DoubleAboxing 3/4 lavt topp, $ 53

Opprinnelig postet 5. juli 2015. Oppdatert 14. juli 2017.

Par de nye skoene dine med en av disse topp aktive klærtrendene og en av disse elegante gymposene.