Kunsten å hvile øynene mine hvordan jeg omfavnet familiens velværepraksis som en motstandshandling

Til slutt, etter mange flere år, da jeg også var i arbeidsverdenen, kunne jeg se familiens praksis med å hvile øynene på en ny måte: Jeg utviklet til og med praksisen til å legge meg i sengen min på soverommet mitt for å hvile mine egne øyne-og ikke sove.

Å hvile øynene mine hjalp meg til å føle meg mer balansert, mer uthvilt og ga meg plass til å gjenvinne min egen tid og velvære som en topp prioritet.

Etter at jeg mistet jobben i februar 2020, startet jeg min egen hvileøvelse. Jeg søkte en måte å både sørge for tapet og omfavne hvile som en dypere helbredende praksis for meg og for mine forfedre. Jeg fant både helbredelse og trøst i daglige lur eller meditasjoner mens jeg lå på soverommet mitt, og noen ganger til og med fem minutter med å lukke øynene mens TV -en sprengte i bakgrunnen. Jeg startet lite med fem minutters hviler eller meditasjoner gjennom dagen. Jo mer konsekvent jeg tok dem, jo ​​bedre følte jeg det. Å hvile øynene mine hjalp meg til å føle meg mer balansert, mer uthvilt og ga meg plass til å gjenvinne min egen tid og velvære som en topp prioritet.

Restøvelsen min støttet meg da og gjennom sommeren med protester til støtte for Black Lives Matter -bevegelsen. Mini -lurene hadde plass for at kroppen og sinnet mitt skulle hvile og helbrede fra det relaterte sinne, sorg og frustrasjon jeg følte.

Da jeg fortsatte med daglige lur og meditasjoner, vurderte jeg familiemedlemmenes praksis med mer ærbødighet. Da jeg først hørte om NAP -departementet på Instagram, koblet jeg umiddelbart med budskapet om Tricia Hersey om at "hvile er en form for motstand fordi det forstyrrer og skyver tilbake mot kapitalisme og hvit overherredømme.”

Å hvile øynene våre sover ikke bare, og det er egentlig ikke så enkelt som å nappe, heller. Det er mye dypere enn det. Det handler om å helbrede de mange generasjonenes verdi av traumer mine forfedre har opplevd og hva min svarte familie og jeg fortsetter å oppleve midt i et kapitalistisk samfunn som fremdeles støtter hvit overherredømme. De vakre øyeblikkene av pusterom er en form for kraftig motstand mot systemer som ikke helt ærer oss. Jeg tror ofte at hvis mine forfedre var i live, ville de være glade for å se oss hvile ofte.

Jeg forestiller meg nå at de smiler ned på meg mens jeg tar 20 minutter å hvile øynene på dagtid. Jeg ser dem glede for hvert øyeblikk jeg gjenvinner bare for meg. Så ta et øyeblikk for deg selv og gå til øynene. Kroppen din og forfedrene dine vil takke deg.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.