De 6 beste funksjonene på smartklokken din, ifølge folk som bruker dem hver dag

Ella Dove, vel+god direktør for kreativ utvikling

Favorittfunksjon: trinntelling

"Jeg flyttet til LA fra NYC det siste høsten, og mens jeg har fått mer natur til fingertuppene enn noen gang før, tok det gjennomsnittlige daglige trinntallet en stor hit med min nye pendling i bilen. Jeg var heldig nok til å få en Apple Watch i oktober, og selv om det kan være wearables 101, har aktivitetene mine ringer rett på håndleddet mitt i stedet for skjult i helse-appen , gå for å løpe et ærend i stedet for å kjøre, og snekre tid på en tur under arbeidsdagen, sier Ella Dove.

Slotting av treningsøktene dine i (Blue Zones Way) og sporing av det har aldri vært lettere.

Rachel Lapidos, Well+Good Beauty and Fitness Editor

Favorittfunksjon: Gjenopprettingsscore

WELL+GODS FITNESS Editor vender seg også til Whoop for Recovery Data. "Med trackeren min stoler jeg på restitusjonspoengene mine mest. Det er den som har en tendens til å overraske meg og noen ganger ser ut til å vite hva som skjer i kroppen min mer enn jeg skjønner. Når jeg måler hvor hardt jeg skal trene på en gitt dag, sjekker jeg alltid utvinningsscore fordi jeg vet at hvis jeg går over bord med spurter når poengsummen min er lav, for eksempel, skal jeg skru meg selv over på lang sikt, sier Rachel Lapidos.

Tatiana lampa, trening med t

Favorittfunksjon: stoppeklokke

"Jeg tror smartwatchen min har vært en stor del av livet mitt siden 2015-når Apple ga ut klokken. Som trener bruker jeg stoppeklokken hele dagen og treningssporeren, "sier Tatiana Lampa. På den måten vet hun nøyaktig hvor lenge hun skal bryte mellom settene, og når det er på tide å lansere i en ny runde med burpees, knebøy osv.

Ali Finney, Well+Good Beauty and Fitness Director

Favorittfunksjon: Blodtrykksstatistikk

"I det siste har jeg blitt interessert i hjertefrekvensstatistikk. Hjerteproblemer løper i familien min, så jeg er alltid opptatt av å følge med på blodtrykket. Det har holdt seg relativt lavt sammenlignet med mange av blodtrykkstallene i familien min.""

Keren Day, medgründer av Racked Stretch

Favorittfunksjon: hjertefrekvensmonitor

"Hvis klokken din kommer med en pulsmåler, kan du også bruke den til å benchmark hvor raskt kroppen din er i stand til å normalisere og komme seg," sier Keren Day, DC. "Du vil få pulsen ned under 120 bpm innen 60 sekunder etter et tøft intervall eller push, og du kan spore forbedringer over tid. Dette er en god beregning av hvor effektivt kroppen din fungerer og kan være en indikator på når du skal sette mer fokus på bedring.""

Test ut smartwatchs pulsmåler med denne quickie -treningen:

Slik setter du sammen en gjenopprettingsverktøysett. Pluss hvordan du velger hvilket gjenopprettingsverktøy som er riktig for din spesielle type sårhet.