De 5 minutter lange treningsøktene som gir deg mest mulig smell for pengene dine
4. Skumrulling rutine
Hvis du heller vil slappe av enn å hoppe rundt, følg med Traci Copelands skumrullingsrutine for å forvise noen tetthet fra kroppen din.
5. Kettlebell Core Workout
Ta tak i kettlebell og få jobbe med denne raske økten fra trener Roxie Jones som er rettet mot kjernen din, og deretter noen.
6. Barre-inspirert trening
Det er ingen barre som trengs i denne fem minutter lange treningen fra Kara Liotta. Bare en matte, et par hantler og et motstandsband.
7. Fullkroppstrening
Gjør deg klar for at Emily Cook Harris kan lede deg gjennom mange knebøy, planker og lunger i denne fem minutter lange treningen.
8. Yoga for kjernestrømning
Du trenger ikke å vie en time på yoga for å høste fordelene. Denne strømmen ledet av Aditi Shah og Sasha Nelson krever bare fem minutter av tiden din.
9. Strekk og brenn trening
Denne treningen fra trener Alicia Archer er en del strekk og delvis forbrenning, og hjelper deg med å bygge opp styrke, samtidig som du øker fleksibiliteten din.
10. Fullkropps toningstrening
Du trenger bare fem trekk og fem minutter for denne treningen med øvelser som berører muskler i kroppen din fra topp til tå.
å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.
