'Superagers' har minnefunksjon av mennesker tiår yngre enn dem-her er hvordan de holder seg skarpe

Mens funnene fra denne studien er en spennende utvikling i å forstå nevrologiske sykdommer og også hva det vil si å være en superager på et biologisk nivå, er det fortsatt mange spørsmål igjen å svare på. Nemlig om det er mulig å høste superager-effekter ved å ta i bruk visse livsstilsvalg som å spise et næringsrikt kosthold, gjøre regelmessig trening og holde stressnivå i sjakk. "Et sentralt spørsmål som er reist av studien er om genetikk er mest innflytelsesrike for utviklingen av disse mega-nevronene, eller om miljø- og livsstilsvariabler gir deres utvikling og funksjonalitet," sier DR. Giordano.

Når det er sagt, gir tidligere forskning en vis.Generelt er det kjent at livsstilsfaktorer som fysisk og mental trening-for eksempel å skaffe nye ferdigheter gjennom fysiske aktiviteter, sport, spill og læringsmuligheter; visse praksis, for eksempel guidet avslapning og meditasjon; og lydnæring-alt påvirker hjernehelsen positivt, sier dr. Giordano.

Han legger til at forskning har vist at et kosthold sammensatt av fet fisk, fullkorn, grønne bladgrønnsaker, godt fett og nøtter, vil også hjelpe deg med å passe på orgelet oppe. I mellomtiden kan vaner som røyking, overdreven drikking og mangel på fysisk trening alle sløve kognisjonen din når du eldes.

Så selv om ingen garanterte en udødelig hjerne ennå, er det visse justeringer du kan gjøre med kostholdet, bevegelsesvanene og fritiden som holder hjernen din til å føle år eller til og med flere tiår yngre enn antallet lys på bursdagskaken din. Enten du er en vitenskapelig anerkjent Superager eller ikke.