Dykking i Karibia ga meg den meditative opplevelsen jeg ikke meldte meg på

Jeg ga instruktøren min en tommel opp for å signalisere Jeg har ikke det bra, og jeg vil dukke opp akkurat nå. Jeg vil alltid være takknemlig for svaret hans, men i øyeblikket forbanna det meg helt: han ga meg så så Håndsignal for å kommunisere at jeg har det bra, og at vi ikke ville gjenopplive.

Tilbake over bakken kan jeg se visdommen i å tvinge meg til å takle situasjonen under vann. Hadde jeg dukket opp igjen, ville jeg ha stukket instinktet mitt til å løpe når noe går galt. Men i dykking av dykking er det ikke engang å skyte til overflaten når små ting går galt. Snarere er stigende ment å være en langsom prosess med mindre det er en nødsituasjon og å miste åndedrettsvern ikke øyeblikkelig som en nødsituasjon.

I dykking har jeg funnet en aktivitet som passer mitt introverte, noen ganger sosialt engstelige jeg, siden jeg aldri er alene, men alltid i stillhet.

Noen måneder senere ble den leksjonen hos meg mens jeg dykket i Costa Rica og masken min oversvømmet mens 60 meter under vann. Jeg freaked ut da havet prøvde å infiltrere neseborene mine, og forestilte meg dyptgående vann over meg og hvor enkelt det ville være å drukne. Men så husket jeg nei. 1 regel-Fortsett å puste-og inhalert. Den resulterende flommen av lettelse erstattet den bokstavelige flommen av masken min, og jeg var i stand til å gjenopprette en følelse av ro og satte masken på nytt ved å puste skarpt ut for å skylle ut vann.

Utover min økende takknemlighet for sentreringskraften til å puste, lærte dykking i Costa Rica og Honduras meg hvordan jeg bare kunne være i fred på en meditativ måte jeg aldri hadde opplevd før. For eksempel, da jeg trente, ba instruktøren meg om å øve på nøytral oppdrift ved å brette beina, ta tak i hver fot med motsatt hånd, og legge til eller fjerne luft fra dykkervesten min, eller oppdriftskompensasjonsenhet (BCD), til jeg fant Det perfekte nivået som gjorde meg i stand til å sveve i vannet som Yoda, verken synkende eller stigende. Med hver innånding steg jeg opp noen centimeter, og med hver utpusting droppet jeg noen centimeter. Jeg følte meg perfekt i kontroll, alt takket være pustets kraft. Det var for meg den fysiske legemliggjøringen av følelsen sentrert. Og den sentreringsfølelsen hjalp til.

Under dykk har jeg sett sandgulvet eksplodere i en sky som en sjenert tre-fots bred stingray lansert fra gjemmestedet og fløy forbi meg meg. Jeg har svømt gjennom skoler med farget fisk og svevet lavt da en trio av haier satte fart rundt meg i nysgjerrighet. I dykking har jeg funnet en aktivitet som passer mitt introverte, noen ganger sosialt engstelige jeg, siden jeg aldri er alene, men alltid i stillhet. Kommunikasjon er begrenset til at dykkekamerater peker spent på en skikkelig kul sjødyr og sporadisk innsjekking ved hjelp av "ok" -bevegelsen.

Men den mest uventede gleden ved dykking har vært dens meditative egenskaper. Ikke bare har jeg fått en ny måte å se på verden på, men også jeg har utøvd muskel og kapasitet for ro i uforutsette vanskelige situasjoner. Dykking, viser det seg, er direkte poetisk.

Bor i Costa Rica litt? Slik omfavner du livsstilen "Pura Vida". Vil ha mer dykking Intel? Her er de beste stedene for dykk, over hele verden.