Ekte snakk jeg øver på varm kraftyoga i kashmir og vil aldri gå tilbake

Som det viser seg, er lagdelingen min ikke så ut og der som det kan høres ut (eller utseende!), Som Steph forklarer, "i det øyeblikket du går inn i en oppvarmet klasse, begynner kroppen din å jobbe for å kjøle deg ned, og det er grunnen til at du begynner å svette," og legger til, "for de med erfaring i et oppvarmet rom (igjen, dette er ikke for alle) å holde lag på kan bidra til å holde kjernetemperaturen høyere enn det ville være hvis du aktivt prøvde å kjøle deg ned.”

Alt dette er sagt, det er absolutt folk som en oppvarmet klasse ikke er i kortene for, som hun advarer, “Oppvarmede treningsøkter er ikke for alle, og det er alvorlige kontraindikasjoner for visse populasjoner. Hvis du føler deg svimmel eller svirret i klassen, må du aldri skyve gjennom det. Ta en pause på matten din og hydrat om mulig.”

Moralen i historien? Jeg begynner kanskje ikke akkurat å bruke den søppelposen som ser på svettedrakten til mine oppvarmede studioklasser, men i det minste kan jeg nå hvile glad for at yogaen min høy med kashmirlag er mer enn bare en placebo-effekt.

Åtte par svette-wicking leggings som er perfekte for varm yoga og matten, du vil ikke gli av-uansett hvor svette håndflatene dine er.