Klar til å grøfte pads og tamponger for godt? Slik velger du den beste menstruasjonskoppen for deg

Pluss: I tillegg til redusert avfall som unngås ved ikke å avhende tamponger eller pads selv, betyr det at det er gjenbrukbart, at du ikke trenger å kaste håndfuller av innpakninger og applikatorer hver måned.

Ulempene

Ekte snakk: Det er en læringskurve knyttet til å bruke menstruasjonskopper. Noen brukere kan ha problemer med å sette inn koppen, spesielt yngre jenter eller kvinner som aldri har hatt samleie. Kvinner med IUD -er bør rådføre seg med sin OB/GYN eller primærlege, ettersom koppen potensielt kan fange strengen til IUD, og ​​potensielt løsne den.

Menstruasjonskopper presenterer også et potensial for rot når du tømmer koppen. (Hvis du er en kopp skeptiker, er det sannsynlig at.) Det anbefales at du tømmer koppen mens du svever over toalettet og ideelt hjemme, slik at du har enkel tilgang til en vask for å vaske hendene og skylle koppen.

Nyere studier har vist at menstruasjonskopper lar mer luft komme inn i skjeden sammenlignet med tamponger. Økt luftstrøm skaper et gunstigere miljø for bakterier å vokse, noe som kan øke risikoen for giftig sjokksyndrom (TSS) (en potensielt dødelig bakteriell sykdom assosiert med tamponbruk). Når det er sagt, er TSS sjelden (ca. 1 av 100 000 mennesker årlig), og som med tampongbruk, kan du redusere risikoen ved å vaske hendene før du setter inn koppen og sørg for å tømme koppen minst hver åttende time.

Hvordan bruke en menstruasjonskopp

Ok, la oss komme til det.

1. Brett eller klype koppen vertikalt for å redusere bredden, noe som gir enklere innsetting i skjeden.
2. Når den er satt inn, vil koppen utfolde seg og skal skape en tetning mot vaginalveggene. Koppen skal ikke lekke eller forårsake ubehag. Hvis noen av disse oppstår, juster koppen ved å vri den eller bøye vaginalmusklene. Når du er satt inn riktig, bør du knapt føle koppen hvis du til og med legger merke til den i det hele tatt.
3. Avhengig av strømmen din, fjern koppen etter fire til åtte timers bruk ved å klype basen på koppen og trekke. Ikke trekk den ut ved stilken fordi det kan skape ekstra sug, noe som gjør det vanskeligere å fjerne.
4. Tøm koppen inn på toalettet, skyll den ut og monteres på nytt. Hvis du ikke lett kan komme til en vask for å skylle koppen (som i mange offentlige toaletter), kan du tørke den ut med rent vev eller en våt tørk, og deretter skylle koppen når du er i stand til å gjøre det. Du kan også vurdere å ha en vannflaske med deg for å skylle koppen i disse situasjonene.
5. På slutten av menstruasjonssyklusen, vask koppen med en mild såpe og steriliser den i kokende vann i noen minutter før du oppbevarer.

Hvis du føler at du har satt inn koppen ordentlig, men lekkasje fortsetter å oppstå, bør du vurdere å tømme koppen oftere eller kjøpe en størrelse i større størrelse.

Hvordan velge den beste menstruasjonskoppen for deg

De fleste merker selger kopper i små og store størrelser. Den lille størrelsen anbefales vanligvis for kvinner under 30 år som ikke har født vaginalt, for lysstrømmer og/eller førstegangs koppbrukere. Større størrelser er beregnet på kvinner mer enn 30 år, som har født vaginalt, eller har en kraftig flyt. (Sideanmerkning: er det mulig å høre ordene "kraftig flyt" uten å ha Slemme jenter Flashbacks?)

Fordi ikke alle vaginaer og ikke alle menstruasjonskopper er laget de samme, kan det hende du må gjøre noe prøving og feiling og feiling av Goldilocks-stil før du finner riktig menstruasjonskopp. Og ikke bli motløs hvis førstevalget ditt ikke er en perfekt passform; Det er vanskelig å kjøpe "The One" på første forsøk.

For å hjelpe deg med å begrense feltet, har vi skuret mange artikler og brukeranmeldelser for å finne de fire mest populære koppene på markedet.

Meluna Classic; $ 25

Meluna er produsert i Tyskland og populær i hele Europa, og kommer i en rekke størrelser, noe som gjør det til et godt merke å utforske for førstegangs cup-brukere. Meluna -nettstedet tilbyr til og med en størrelse kalkulator for å hjelpe deg med å finne riktig kopp.

Å kjøpe: Meluna

Divacup; $ 30

Divacup har eksistert i 15 år, noe som gjør det til en av de mest kjente koppene på markedet og den første koppen mange kvinner prøver. Divacup er tilgjengelig i to størrelser, og har ekstra-griprygger for enkel fjerning og var den første koppen som fikk MDSAP (Medical Device Single Audit Program) Sertifisering.

Å kjøpe: Amazon

Lena; $ 40

Lena tilbyr kopper i små og store størrelser i tillegg til en sensitiv modell, laget av en litt mykere silikon som er mer ideell for førstegangs koppbrukere eller de med en sensitiv anatomi eller blære. Hvis du ikke er sikker på hvilken koppstørrelse du skal kjøpe, selger Lena også en to-pack som inneholder en liten og stor kopp som kan veksler basert på strømmen din.

Å kjøpe: Amazon

Blomstre; $ 14 og oppover

Blossom kopper er en av de rimeligste koppene på markedet og har en pengene-tilbake-garanti, noe som gjør det til en god introduksjonskopp. Anmelderne fant også ut om mykheten i blomstringskoppen.

Å kjøpe: Amazon

Finne riktig passform

Hvis du er en fan av tamponger, kan den indre løsningen av en menstruasjonskopp være en god passform for deg. Den største takeawayen er dette: Hvis du vil spare penger og finne en mer miljøvennlig løsning i periodene dine, kan du prøve menstruasjonskoppen-og så prøv det igjen-fordi eksperimentering er navnet på spillet. Ikke nødvendigvis forvent å få det riktig på første forsøk, og ikke gi opp hvis alt ikke går som planlagt fra begynnelsen. Du vil være en menstruasjonskoppproff før du vet ordet av det.

Trenger mer intel? En ekspert gir en detaljert (Ingen ting som tmi her, folkens!) forklaring på hvordan du bruker en. Og takket være dette nye produktet ble det bare mye mindre rotete periode.