'Progressiv overbelastning' er styrketreningens best bevarte hemmelighet for å krydre ting på treningsstudioet
3. Ta kortere pauser mellom settene. Goulet forklarer at kroppen din blir tvunget til å bli mer metabolsk effektiv når du kutter ned pausene dine mellom, for eksempel, push-ups og rader. Så hvis du normalt er i 30-sekunders leir, kan du prøve å jobbe deg ned til 20, 15, 10 og så videre.
La oss nå snakke cardio. Slik gjør du kjøringen din en 5-4-3-2-1, og BH-ene som vil støtte DD+ -bryter på Pilates, CrossFit, HIIT og mer.
Peeling er et av de ofte oversett hudpleietrinnene som kan bidra til å snu praktisk talt alle skjønn...
Som en kjendis makeupartist siden 70 -tallet, har Cindy Joseph alltid lagt vekt på et rent, naturlig...
Mange små jenter vokser opp som ønsker å bli Askepott (minus hele ufrivillige servitude -delen). Men...