Polars elegante nye fitness tracker er som å ha en meditasjons- og gjenopprettingsekspert på håndleddet

Før du starter økten, kan du justere varigheten av inhalering og utpust, slik at du kan følge med i løpet av pusteøkten din. Målet er å komme ned til seks pust per minutt, noe som har vist seg å være den beste pustefrekvensen for å bekjempe stress. (Det er en brøkdel av 12 til 20 pust per minutt du tar normalt gjennom dagen.) Du kan også velge hvor lenge du vil gjøre øvelsen for. Noen dager, alt jeg trenger er noen minutter. Men i spesielt stressende tider, har du muligheten til å gå lenger opp til 20 minutter-er virkelig gunstig.

Hvis du ser på enhetens animasjon mens du puster-som har bobler som blir mindre og større med pusten, vil du merke at det endrer farger gjennom hele økten. Det er fordi det er tre "Serenity Zones" -ametyst, safir og diamant-du er i mens du puster som forteller deg hvor godt pulsen og pusten din er i synk. Hvis du når diamant, har du opprettholdt de målrettede seks pustene per minutt eller saktere. (Jeg jobber fortsatt med det.) Etterpå kan du se hvor lenge du brukte i hver sone med målet om å bruke mest tid i diamantsonen.

Å ta et øyeblikk å pause har alltid vært vanskelig for meg, men å ha denne funksjonen på hånd-bokstavelig talt!-betyr at jeg kan ta en mental pause når som helst og hvor som helst. Siden jeg ikke alltid er tilhenger av stemmestyrte meditasjoner, har jeg bare å lukke øynene og fokusere på pusten min, og jeg har følt meg så mye roligere i løpet av dagen på grunn av det. Nå i stedet for bare å spore trinnene mine, må du også tro at jeg vil spore pustene mine.

Vil ha mer kondisjonsteknologi for å prøve ut? Dette er de tingene redaktører ikke kan slutte å snakke om. Ta også en titt på fitness og teknologiske innovasjoner som seriøst kan oppgradere livet ditt.