Orange er den nye Black's Alysia Reiner låser opp sine treningshemmeligheter
Når jeg møter Fit skuespiller Alysia Reiner, kommer hun av å ha nettopp pakket inn filmingen av Orange er den nye svarte (OITNB) Andre sesong og er kledd i yogabuksene, joggeskoene og en Oitnb -hettegenser, på vei til en av hennes favoritttreningskurs, 30/60/90 på Equinox.
Reiner, som spiller den kalde, beregnet assistentvarden, Natalie "Fig" Figueroa, på OITNB, har også en fem år gammel datter, en rekke filmer som kommer ut, og massevis av veldedighetsprosjekter i det arbeidslignende morgendagens bøyning På Learning Gala er hun vertskap for Hilaria Baldwin, innsamling for syklus for å overleve, og støtte til et miljøprosjekt som vil bidra til å rense Hudson -elvenes vann via et samfunnsbasseng.
Å holde seg sunn, er da super nødvendig, og Reiner vedtar en hel rekke praksis for å holde seg slik, som kosttilskudd og Vitamix smoothies foreskrevet av funksjonell medisin Guru Frank Lipman, MD.
Men hennes vanlige treningsrutine spiller den største rollen i å holde henne tilregnelig og balansert gjennom det hele. "Min yogalærer, Gurmukh på Golden Bridge, vil alltid si at kvinner trenger å svette hver dag, fordi vi har så mange følelser som løper rundt og så mange tanker. Vi er så gode sjonglere, men det hjelper oss med å slappe av oss. Hun sa det, og det slo hjertet mitt med så dyp sannhet, "sier Reiner. "Jeg er en bedre person og mor hvis jeg tar litt tid for meg selv å svette.""
Vi snakket med den innfødte New Yorker, miljøaktivist og skuespillerinne for å finne ut mer om svetteøktene hennes.
Hvorfor er det viktig å trene for deg? Jeg føler ærlig talt at hvis jeg ikke trente, ville jeg være på antidepressiva. Jeg har litt disposisjon for å se på ting på en ikke lys måte, og jeg føler at kondisjon hjelper meg å se på ting på en lys måte. Å trene er så viktig for meg fordi det er gledelig.
Hva er noen av favoritttreningene dine? Jeg elsker Patricia Morenos klasse, Intensati. Jeg tok faktisk bare med et av våre rollebesetninger der, Adrienne Moore som spiller Black Cindy, og hun elsket det. Du kan ikke forlate den klassen uten å være lykkelig. Jeg er en stor soulcycle -jente, og jeg elsker meg litt svinghjul nå og da.
Da fiken kom inn i livet mitt, var jeg som "Oh, hun er en kickboxer."Jeg elsker å gjøre det på Equinox, og det er et nytt sted jeg er forelsket i, Punch Fitness, på 110th gate. Det er denne boksetreneren som er enorm i London, og han åpnet bare sin plass her.
Jeg elsker også 30/60/90. Jeg gir Kristi [Molinari, grunnleggeren] 100 prosent kreditt for kroppen min som spretter tilbake etter å ha fått datteren min LIV, og for styrken i kroppen min. Det er den andre tingen: Jeg elsker å føle meg sterk!
Jeg er glad for å høre det om å føle meg sterk. Føler du mye press for å være mager, men som skuespillerinne? Jeg er veldig heldig at ingen aldri har sagt til meg: "Du må gå ned i vekt for en rolle."I all sannhet tror jeg at jeg legger mest press på meg selv. Det er basert på noen dyptliggende oppfatninger fra å bli drillet. Som barn ble jeg ertet nådeløst; Jeg var den fete ungen. Hvis noe, jobber jeg alltid med å gi slipp på det selvpålagte presset på sunne måter.
Og hvordan passer yoga -praksisen din inn i det? Yoga og meditasjon er veldig viktig for meg. Jeg begynte å ta Gurmukhs klasse på Golden Bridge i 20 -årene da jeg bodde i Los Angeles, og nå er vi veldig nærme. Hun er gudmoren til datteren min. Jeg drar fremdeles til Golden Bridge-jeg elsker kundalini. Og jeg tar også yoga på Equinox. Det er en stor del av livet mitt. Jeg har et meditasjonsrom hjemme, og hver morgen gjør jeg et 5-10 minutters yogasett og prøver å virkelig stille inn med hjertet mitt. Det er veldig kult fordi datteren min ser det og virkelig respekterer det og elsker det. Hun har tatt barnyoga, og hun elsker å synge! -Lisa Elaine holdt
For mer informasjon, besøk www.Alysiareiner.com
