Et overraskende sted der de dårlige søvnvanene dine kan dukke opp? Tannlegens kontor

Ground foran tenner kan også bety at du skifter kjeven for å kompensere for problemer med å puste, mens malt ned molarer (sliping kalles bruxisme), kan bety stress og spenning påvirker ZZZ -ene.

"Noen mennesker sover ikke hele natten på grunn av det faktum at de kan ha en slags betennelse i kroppen eller stress i livet på det tidspunktet," dr. Postol sier. ”Folk vil begynne å klappe tennene, og så våkner de mye fordi de kverner på tennene.”

En munntørrhet kan også indikere at du er pust i munnen eller snorken, et tegn på forstyrret søvn. Tannkjøttsykdom eller hulrom kan indikere et svekket immunforsvar, som også kan være et signal om at du ikke får nok søvn.

"[Disse tegnene] kan være en liten vekker som du kanskje må ta opp med pasienten," dr. Postol sier. “Sover de godt? Snorker de? Har de noen helseproblemer som vi kan bli gjort oppmerksom på som kan være knyttet til at de muligens har et søvnproblem?”

Dr. Postol ser tannleger som potensielt din første forsvarslinje for å identifisere søvnproblemer. "Flere mennesker i USA ser tannleger med jevne mellomrom enn de gjør sine leger i primæromsorgen," dr. Postol sier. Å betale tannlegen et halvårlig besøk er en flott måte å være proaktiv på tannhelsen din, og din søvnhelse, for-så lenge du vet, du faktisk går til tannlegen.