Oh s ** t! Vitenskap sier at banning kan øke treningen din

På sykkelen forårsaket banning en 4.6 prosent økning av innledende effekt i en 30-sekunder.2 prosent økning, sammenlignet med en G-vurdert trenings-sesh. Ifølge eksperter kan de dårlige ordene bidra til å lindre smertene du føler når du jobber ut musklene dine (score).

"Forbindelse kan tillate folk å slå av hemningene sine og noe slør innsatsen og smertene ved denne virkelig vanskelige oppgaven," bemerker DR. David K. Spierer, Edd, co-researcher av studien fra Long Island University i Brooklyn. På denne måten sier han at “å bruke banneord kan være nyttig i noen tilfeller der muskelstyrke og en plutselig spreng av kraft eller hastighet er nødvendig.”Så neste gang du blir bedt om å gjøre noe anstrengende i treningsklassen din, kan du gå foran den ut (selvfølgelig til deg selv).

Apropos, her er en 15-minutter. Og dette er 10 ting du bare forstår hvis du gjør boot camp.