Nevrologer forklarer hvordan været endrer utløser migrene, og hvordan du kan forhindre dem

Men en ting du kanskje ikke har på radaren din som migreneutløser? Været. Siden det kan være vanskelig å unngå denne i ditt daglige liv, vil vi snakke gjennom hva dette betyr og hva du kan gjøre med det.

Vent, hvorfor er været en migrene trigger?

"Ulike faktorer forårsaker ulik hodepine," sier dr. Berk, og legger til at været har innvirkning."Oftest er det relatert til endringer i værmønstre i stedet for bare varme eller kulde," sier han. For eksempel kan fuktigheten og endringen i barometrisk trykk (lufttrykk i atmosfæren) være vanlige migreneutløsere. “Migrenehjernen er følsom for alle slags endringer-og responsen på endring ofte er en migrene forverring.""

Dr. PACE anslår at på over en tredjedel av personer med migrene er det en trigger for værmønster en trigger. ”Forskning viser at en endring i trykksystemer-så når regnværet kommer, eller høye fuktige tilstander, samt endringer i temperaturkan øker sannsynligheten for hodepine.”Selv om det ikke er helt forstått hvorfor visse værforhold kan føre til hodepine, sier hun at barometriske trykkendringer kan forårsake overforespørsel av områder i hjernen som kontrollerer smerter. “Atmosfæriske trykkendringer kan også endre trykket i bihulene og indre ører, noe som også kan føre til opplevelse av smerte.”

Personer med migrene har en tendens til å være mer følsomme for sterkt lys, inkludert sollys, sier Sara Crystal, MD, en nevrolog som for tiden fungerer som medisinsk direktør for Cove, et digitalt helseprogram som lar pasienter få tilgang til ekspertomsorg for migrene. Hun nevner også at værforandringer kan påvirke serotoninnivået i hjernen, som igjen utløser angrep.

Og dessverre skjer ikke værforandringer isolert, slik at de kan jobbe i forbindelse med andre faktorer for å forårsake smerter, sier dr. Tempo.”Hjernen kan være mer sårbar for å ha et migreneangrep hvis det skjer en annen trigger som skjer, for eksempel stress, hormonsvingninger eller utilstrekkelig søvn, og derfor kan dette forklare hvorfor noen mennesker opplever hodepine med værforandringer og andre ikke," dr. Pace sier.

Hvordan forhindre migrene forårsaket av været

"Selv om du ikke kan kontrollere været, kan du kontrollere andre potensielle triggere," sier dr. Krystall. “For noen mennesker med migrene tar det en perfekt stormstjerne som er ment å utløse et angrep.”Så, sier hun, hvis du kjenner din spesielle værutløser, sørg for å optimalisere andre forhold. Hvis du for eksempel er bekymret for en bryggestorm, må du huske å unngå dine kjente matutløsere, få rikelig med hvile og øve på stressreduksjon. “Og selvfølgelig, sørg for å ha medisinene dine på hånden.”

Dessuten kan sporingsvær være nyttig. "Jeg anbefaler å bruke Weatherx -appen," sier DR. Krystall. Når du har opprettet et forhold mellom vær og migrene, sier hun, kan du potensielt forhåndsbehandle med en betennelsesdempende medisinering.