Trenger å løsne den tettheten av brystet? Prøv denne 20-minutters yogastrømmen

I løpet av denne 20-minutters strømmen tar Alexandra oss gjennom langsomme og forsettlige holdninger som strekker brystet og overkroppen. Ikke bare får du sjansen til å åpne musklene, men du får også påminnelser om å puste og sette intensjoner om takknemlighet gjennom hele økten. Blandingen av modifikasjoner av solhilsen, nedadgående hund, trestilling og mer hjelper til.

Interessert i å åpne opp brystet og sette noen takknemlighetsintensjoner i dag? Ta en matte og følg Alexandras ledelse på denne siste episoden av Gode ​​trekk.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.