Min ukentlige trening Mike Patton

Da Mike Patton ble permittert fra sin Futures 'meglerposisjon på Bear Stearns i 2008, forestilte han seg at hans neste jobb ville være i finans-ikke yoga.

Men etter å ha funnet fred og trøst i yoga under usikkerheten om arbeidsledighet, virket ideen om å åpne sitt eget studio naturlig.

Og for en god idé det var. Patton er grunnleggeren av Yoga Vida, en av byens raskest voksende studioer med to steder, og en dedikert følge av unge, fasjonable yogier.

Så du skulle tro at det å drive et studio vil bety at han kan komme inn i en yogaklasse i en gammel tid på dagtid. Men det viser seg at det å være en sunn bedriftseier og være sunn, er begge jobber.

Les videre for å finne ut hva Patton gjør for å holde seg i form i løpet av den daglige dagen. -Jamie McKillop

onsdag: Løp til East River ved 9:30 a.m. Gjorde en sløyfe på vannlangere enn planlagt fordi det føltes så jævla bra. Tre mil. Hilste solen stiger noen ganger. Stod et par hånd. Satte seg på en stein. Gjorde en liten pranayama. Satt overraskende stille, med utsikt over vannet i 15 til 20 minutter. Lett joggetur hjemme-en mil.

Torsdag: Løp til East River kl. 08.00 A.m. To mil. Gjorde noen få solhilsener. Satt stille på en stein i 15 minutter. Kjente solen. Sinnet ble distrahert-den berusede fyren ropte ikke. Jogget til Tompkins Square Jungle Gym, pull-up bar scene.

10 pullups, bredt grep (sakte opp og ned)
15 fall (med kontroll)
10 Lenkende/hengende sidevekter (holder bar med ben opp)
10 pullups (smalt grep)
15 fall, 10 benhevinger, 10 skrå knestrekk til hver side, 15 dypp, 10 benhevinger på parallell bar (alt på rad)
10 Å ligge/hengende sidevekter

Uformell tur hjem. 6:00 s.m. Yoga Vida Flow Class. Følte seg bra. God svette. I de tusenvis av yogaklasser jeg har tatt, er jeg fremdeles overrasket over hvor mye bedre jeg føler etter (og under) yoga enn noen annen form for aktivitet, annet enn å surfe, kanskje.

fredag: 7:30 s.m. Yoga Vida Flow Class. Lærerens spilleliste fungerte ikke. Opprinnelig en frustrasjon, ble til en mulighet. Det er ikke ofte vi får så mye fred og ro i NYC, spesielt på en fredag ​​kveld, for å høre på pusten vår.

lørdag: Kjørte ærend kl 10:45 a.m. Bokstavelig. 2.5 mil løp til sengebad og utover. Kjøpte en søppelbøtte og noen få andre hjemlige ting, Taxied Home. En innenlandsk tur bort fra å bli Frank tanken. 7:00 s.m. Yoga Vida Flow Class. Følte meg sterk. Sinnet vandret mer enn normalt i løpet av klassen. Prøver å behandle og akseptere noen av drittlivet kaster mot oss.

søndag: Løp til East River kl. 08.00 A.m. Morgener på en helg er langt mer fredelig enn tidlig morgen på en ukedag. 3 miles. 30-40 minutter med yoga, i gresset, ved vannet: solhilsener, noen få krigere, noen fremover bøyer, noen bakoverbøyninger, en saftig headstand og salig savasana i solen. 10 minutter med pranayama. 20 minutter med sittende meditasjon.

mandag: 6:00 s.m. Yoga Vida Flow Class. Forutsigbar. Stor klasse. Detaljert justeringsinstruksjon. Forfriskende.

tirsdag: 8:00 a.m. Yogaklasse med lærerpraktikanter i vårt lærerutdanningsprogram. Det er hyggelig å trene med en haug med mennesker som tar hensyn til alle små detaljer læreren instruerer. Og like overraskende hvor mye strammere kroppen er om morgenen, når den ikke har hatt en hel dag å bli slått ned og lim inn.

For mer informasjon, besøk www.Yogavida.com