Husk denne samtaleformelen for å stoppe en løgner midt-setning

Å se noen snurre et løgn på nettet rett foran øynene mine får meg til å kanalisere Kat Stratford og bryte ut i sint poesi ("Jeg hater det når du lyver / Jeg hater det når du får meg til å le / enda verre når du får meg til å gråte" ). Selv om 10 ting jeg hater om deg ender på en ostete høye lapp, en psykolog forteller meg at konfronterende vers ikke er en levedyktig taktikk for å slå av en løgner her ute i den virkelige verden. Faktisk bør du ikke nevne usannheten som står mellom deg i det hele tatt.

"Det kommer til å være en viss fristelse til å insistere på at personen forklarer seg, men det er ikke alltid produktivt," sier Aimee Daramus, Psyd, en psykolog med base i Chicago. "Det kan være følelsesmessig tilfredsstillende når de graver seg dypt, men det løser ikke problemet. Det er best å tro handlinger, ikke ord."Så i stedet for å gi noen tredje grad, gi dem en mulighet til å bevise at de ikke er en skitten råtten løgner med handlinger. "Hvis løgnen virkelig er viktig, slutter du å analysere den og begynne å snakke om handling. På jobben kan det være 'når kan jeg forvente den rapporten?'eller' hva kan du bidra til dette prosjektet?'Med dette kan du ta litt kraft tilbake, "sier dr. Daramus.

"Når folk viser deg hvem de er, tro dem."-Maya Angelou

Den samme logikken gjelder mellommenneskelige forhold, sier psykologen. Hvis vennen din lover å hjelpe deg med å bevege deg, men du er i tvil om at de vil, gi dem muligheten til å bevise deg feil. (e.g., "Jeg kommer til å trenge hjelp til å flytte denne lørdagen og søndagen, jeg vet når du kan komme innom!") Hvis de forteller deg at hunden deres har influensa og hver t -bane er ute av drift, og de glemmer helt at tanten deres kjøpte billetter til Løvenes Konge, du har svaret ditt. Og med det et veldig tydelig bevis på at en vennsoppbrudd kan være i orden.

Dr. Daramus forbeholder seg at hvite løgner noen ganger er best igjen alene. "Hvis vennen din skryter av en" trener "-pose som du vet at de kjøpte på nettet for $ 15-sure, kan du sannsynligvis utsette dem," sier hun, "men for hva?"Husk at du ikke vil la andres uærlighet føre til at du er uvennlig. Deretter taper dere begge.

I de kloke ordene fra DR. Maya Angelou: "Når folk viser deg hvem de er, tro dem.""

Hvis du har en narsissist i livet ditt, er det slik du kan kutte dem av før de kan manipulere deg. Pluss at hudpleien ligger at du ikke vil fortelle hudlegen din.