Møt de mest inspirerende kvinnene (og mannen) på Instagram

Emnet hennes: Kompleksitetene i forhold, forfatterens reise og den kronglete veien til egenverdi-alt uttrykt med en overtone av optimisme og håp.

Mest regmerbart vers: “Hvis du er redd for å skrive det, er det et godt tegn. Jeg antar at du vet at du skriver sannheten når du er livredd.”

Rupi Kaur

Historien hennes: Denne kanadiske forfatteren og illustratøren har samlet nesten 3 millioner følgere siden hun begynte å dele arbeidet sitt på Instagram i 2014. Hun har også utgitt to mest solgte lyrikkbøker, Melk og honning og Solen og blomstene hennes, og har vært en frittalende talsmann for menstruasjons -bevegelsesbevegelsen.

Emnet hennes: Motstandskraft i møte med tap; seksualitet og egenkjærlighet; Behovet for søsterskap blant kvinner.

Mest regmerbart vers: "Vi går alle videre når / vi kjenner igjen hvor spenstige / og slår kvinnene / rundt oss er"

Cleo Wade

Historien hennes: Kanskje den mest kommersielt vellykkede instapoet av gjengen, denne NYC IT-Girls arbeid har blitt emblazonert på alt fra Gucci-annonser til Nike-joggesko. Forfatteren av Hjertetprat teller Katy Perry og Reese Witherspoon som venner og har fått kallenavnet “The Millennial Oprah” av mange en medie -pundit.

Emnet hennes: Politisk aktivisme blandet med alvorlige pep -samtaler som leste som notater fra en støttende BFF.

Mest regmerbart vers: “Ingen dag er det du tror det er. Vær ekstra kjærlig hvis du kan.”

Nayyirah Waheed

Historien hennes: Selv om du ikke vil finne mye i media om Waheeds personlige liv-eller til og med noen bilder av henne-hun er unektelig en av de mest innflytelsesrike dikterne i vår tid. Arbeidet hennes har blitt referert overalt fra kvinnemarsjene til Meghan Markles Instagram-feed, og hun er selvutgitt to bøker: Salt og Nejma.

Emnet hennes: Viktigheten av å være forsiktig med og uttrykke seg; feminisme og femininitet; rase og arv

Mest regmerbart vers: “Vær mykere med deg. du er en pustende ting. et minne for noen. Et hjem til et liv.”

B. Oakman

Historien hennes: En selvprofessert helse- og velværeadvokat, kan den kanadiske dikteren Brittin Oakman godt rustet til å vokse poetisk om mental helse-hun som for tiden studerer psykologi på høyere nivå og har sagt at hun håper å åpne en kvinners velværeklinikk en dag.

Emnet hennes: Tro på seg selv til tross for følelser av uverdighet; unapologetisk lent inn til angst; Finne balanse i kjas

Mest regmerbart vers: "Søstre, du trenger ikke rettferdiggjøre plassen du fyller. Livet du fortjener. Vi må lære døtrene våre at det å snakke opp er deres fødselsrett.""

Maryam Hasnaa

Historien hennes: Hasnaa har tiltrukket seg mer enn 55 000 følgere, delvis på grunn av hennes arresterende delbare skriftlige arbeid, men det er langt fra hennes eneste talent. Hasnaa, datteren til to åndelige lærere, skaper også høye vibe eliksirer og te under resonans apotekeriketten, gjennomfører en-til-en energihelingsøkter, og er vert for online kurs i bevissthetsstudier gjennom sin nye Earth Mystery School.

Emnet hennes: Dans med universet for å manifestere drømmer til virkeligheten; bevisste forhold; innstilling til følelser for å veilede veien

Mest regmerbart vers: "Jeg elsker dypt og det er supermakten min.""

Yung Pueblo

Hans historie: Fellesskapsarrangør Diego Perez-Who 'Grams Under the Pseudonym Yung Pueblo-startet Writing Poetry etter å ha gjort en 10-dagers Vipassana Meditation Course. Hans arbeid (inkludert hans første bok, Innover) har funnet gunst med åndelige typer, spesielt som resonerer med sine budskap om fred og transformasjon.

Hans emne: Gi slipp på vedlegg; finne nye perspektiver på tristhet og sorg; Helbredende menneskeheten ved å helbrede deg selv først.

Mest regmerbart vers: “Lag plass i livet ditt for / mennesker som tar skritt / for å helbrede og frigjøre seg selv.”

Laura McKowen

Historien hennes: En Boston-basert mamma, McKowen startet sin Instagram-konto for å dele "små sannhetsbiter" da hun navigerte på reisen mot nøkternhet. Den tidligere reklameutførelsen er nå en av de ledende stemmene som snakker om alkoholisme blant kvinner, og har lansert to podcaster og et selvinntekter.

Emnet hennes: Å leve livet på ens egne premisser; finne mot til å møte smertefulle situasjoner; Innløsning gjennom motgang

Mest regmerbart vers: “Hvis du har denne ideen (selv om stemmen som snakker til deg er veldig liten og stille) at det kan være en annen måte å leve: lytt.”

Alexandra Elle

Historien hennes: Du har sannsynligvis sett denne forfatterens Insta-Poems sprutet over mange av dine favorittpåvirernes feeds, håndskrevet på papirskrap i hennes umiskjennelig uberørte manus. Så hvem er kvinnen bak de virale sitatene? Blant andre stillingsbeskrivelser er hun en Washington, DC-basert mor til to, en podcast-vert, en egenomsorg og egenkjærlighet, og skaperen av Vokser i takknemlighet tidsskrift.

Emnet hennes: Elsker deg selv først for å elske andre bedre; skjønnheten i kampen; Ikke-cheesy bekreftelser som ber om å bli lagt ut på speilet ditt.

Mest regmerbart vers: "Lær hvordan du kan dukke opp for deg selv på en måte som ingen andre kan.""

Legg til noen lange leser i strandvesken din med disse 22 bøkene The Well+Good Crew kan ikke legge ned. Og hvis du er inspirert til å skrive litt skriving, vil disse 9 guidede tidsskriftene komme i gang.