Hold armene gjette med denne aldri-Been-Easier Workout-spillelisten

3. Motstandsbånd arm trening

Du trenger ikke engang vekter for en utfordrende armtrening. Bare ta et motstandsband i stedet. I løpet av denne treningen med Bec Donlan av svette med BEC, vil du gjøre 15 representanter med 8 forskjellige øvelser, tre ganger gjennom.

4. Dancer Arms Workout

Hvis du vil danse deg til sterkere armer, kan du prøve denne treningen fra Katia Pryce of Dancebody. Mens hun bruker noen håndleddsvekter, trenger du ikke dem for å få en svette. Ekstra bonus: Fordi du danser hele tiden, er det en god sjanse for at du har det så gøy at det ikke vil føles som en trening i det hele tatt.

5. Øvre skålhåndkle trening

Sammen med å jobbe armene, styrker denne 10-minutters treningen fra Colette Dong of Ness også skuldrene og ryggen. Og det eneste du trenger er et håndkle.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.