Jordan Youngers 3-ingrediens gresskar såmel er perfekt for morgen smoothies

Når det gjelder melk (eller skal jeg si Mylk?), er alternativene uendelige. Det er erter, havre, nøtt, potethokker, forskere synes til og med kakerlakkmelk kan være den nyeste supermat. Men ikke bekymre deg: et annet godt-for-deg-alternativ involverer ikke skumle crawlers-bare næringspakkede gresskarfrø.

Som en ekte velværedronning, Jordan yngre-bloggeren bak den balanserte blondinen-tilbringer lørdagskveldene hennes, noe som gjør hennes hjemmelagde gresskar såmelk. Mix-som hun delte på Instagram-krav bare tre ingredienser, og yngre sier at det gir det perfekte tilskuddet til alt fra morgen smoothies og granola til favorittdessertene dine.

For å lage det selv, bare ta 1/2 kopp organiske rå gresskarfrø, 2 pitted medjool -datoer, "Masse kanel," og 2 kopper vann. Etter å ha blandet den på høyt, bør det ikke ta lang tid før den blir fin og kremet. Når det er til din smak, må du bare lagre den i en lufttett beholder (yngre foretrekker murkrukker) og kjøleskap.

Blandingen skal vare noen dager i kjøleskapet, men la oss være ærlige-det er en ganske solid sjanse for at den forsvinner før da.

Her er 10 mat kostholdseksperter som ønsker at du spiste mer av. Eller sjekk ut den komplette guiden for smoothie-å lage for alle nivåer.