Jennifer Lopez's Trainer har en overraskende ta på det ketogene kostholdet

Men det er en fangst: I følge Kirsch er det eliminasjonsbaserte Whole30-dietten bare å foretrekke hvis du kan klare å opprettholde den sunne vanen på lang sikt. (Pro -tips: Å unngå eggutmattelse og lære noen få andre tips og triks kan hjelpe).

Kirschs andre overraskende varme tar at det å drikke grønn te og kaffe er like akseptable (men har bare ett skudd med espresso hvis det er du koffeinbil du velger), og spiser et halvt stykke "ekte" brød er bedre enn en glutenfritt dupe, og det er best å feire med tequila over vin, siden de harde tingene er "vanskeligere å slure det ned hele natten.""

Men hei, kanskje han bare ikke har fanget opp de siste vinstøttende studiene.

Kopier j.LOs trening ved å prøve hennes rumpe-sculpting-trekk og hennes intense trapp-spress-rutine.