Jennifer Hudsons minimalistiske hudomsorgsrutine sentre om dette multitaskingproduktet

I sannhet har Hudson alltid vært litt av en minimalistisk når det gjelder hudpleie-huden hennes er lykkeligst når hun bare forlater den alene. "Jeg føler at det er det motsatte av, 'Ok, la meg legge til dette, legge til dette, gjør dette og det.'Det er som,' nei, la meg la det være det det er, '"sier hun.

Denne pared-down tilnærmingen blør også inn i resten av Hudsons egenomsorgsrutine. Sak i punkt? Trening er et stort stykke av hennes velværeøvelse, men du vil ikke fange henne med å gjøre oppstoppende bootcamps dag etter dag. I stedet gir hun seg tid til å komme seg mellom treningsøkter med høy intensitet og prioriterer morsom bevegelse som hun faktisk vil gjøre konsekvent. I sommer skal hun sykle og gå på skøyter så mye hun kan. "Jeg elsker gøy," sier hun.

Når hun ikke følger sine egne råd, føler hun forskjellen. "De gangene jeg setter tid for meg selv, har jeg så mye mer energi," sier hun. "Men de gangene jeg ikke gjør det, så er det når jeg ender opp med å føle at jeg bare vil slå helt ned.""

Noen ganger er det vanskelig å skjære ut tiden hun vet at hun trenger å lade opp. Som kan forholde seg? Og innrømmer at det å ta den tiden for seg selv får henne til å føle seg dårlig av og til. "Hvorfor det?"Hun tenker. (Fortell oss om du finner svaret, J.HUD ...) Når dette skjer, sier hun at hun snakker med seg selv med vennlighet og medfølelse som om hun ville en venn eller barna sine: "Hvis du trenger å stjele et stykke et øyeblikk for å høre på litt musikk eller gjøre en enkel ting du liker I et kort sekund, da gir det deg mer energi, mer vilje og setter deg i et bedre rom for å kunne gi til alle andre når det er på tide å gjøre det."Høres ut som gode råd til oss.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.