Det er på tide å si Buh-Bye, “Performative Wellness”-Hello, Sanity

"Folk har flere valg enn de noen gang har hatt i historien, og når du har mange valg, kan det være overveldende," sier David Siik, skaperen av Equinoxs Precision Running -program. Han sier at i treningsverdenen er folk sultne på å vende tilbake til det grunnleggende, noe som fremgår av den kule faktoroppstandelsen av tredemølle.

Men noen vil ha den ordspråklige tredemøllen helt: 2019 ser ut som året når vi blir virkelig om hva som er muliggjort på daglig basis. Indikasjonene er der allerede-etter alle, når treningsfenom Kayla Itsines synger rosene til Jomo, vet du at noe er oppe. Og mens "å bo i er det nye å gå ut" har vært en trend en stund, har liming over ønsket om et enklere liv blitt et nasjonalt tidsfordriv. (Rekk hånden din hvis du har sett memen til komikeren Hannah Gadsby identifisere seg som “trøtt.)

Andre måter folk effektiviserer? I skjønnhetsverdenen er "Skip-Care" den nye pared-down måten å gjøre K-Beauty (se YA, 10-trinns hudpleierutine). Og ernæringsplanen nummer én akkurat nå er Middelhavsdietten, som er mindre restriktiv enn buzzy alternativer som Keto, Paleo og Whole30. Hjemme har den decluttering mani tatt en mer oppnåelig vending med omfavnelsen av Wabi-Sabi-en japansk designfilosofi som finner skjønnhet i ufullkommenheter og handler om å omfavne hjemmet ditt som det er. (Tenk på det Konmaris koselige fetter-den som lar deg spise takeaway på sofaen.)

I utgangspunktet innebærer denne nye bølgen av egenomsorg å gjenvinne din tidskop til kongresskvinnen Maxine Waters og oppmerksomhet. (Pokker, til og med noen av Instagrams veldig skapere har logget seg for alltid og sagt at plattformen kompromitterer en følelse av velvære.) Selv om det å velge ut av alle sosiale medier sannsynligvis ikke kommer til å skje for de fleste av oss i 2019, er en velværeoppdatering av back-to-basics en sjanse til å komme tilbake til det som fikk deg til å bli forelsket i egenomsorg til å begynne med.

Dette er bare en av de sunne levende trendene vi spår for 2019-sjekk ut hele listen her!