Det er på tide at alle aksepterer at alle foreldre er ufullkomne, mangelfulle mennesker

Selv om ingen av disse paradigmene er gullstjernerverdige mestringsmekanismer, er uavklart sinne den virkelige doozy. ”Jeg ser folk fra tjueårene og trettiårene helt opp til sekstitallet som fremdeles er sinte på hva de fikk eller ikke fikk fra foreldrene. De bærer det rundt, sier psykolog Bernie Katz, doktorgrad og medforfatter av Egentlig er det foreldrenes feil: hvorfor det romantiske forholdet ditt ikke fungerer, og hvordan du fikser det. “Ofte er dette pasienter som sliter med depresjon, angst eller til og med fysiske symptomer relatert til sinne, som uforklarlige smerter, irritabelt tarmsyndrom (IBS) og ryggsmerter uten åpenbar årsak.”

Selv om du ikke har fått foreldrene dine, har ikke klare helsemessige implikasjoner, har studier sikkerhetskopiert ideen om at å holde på sinne er assosiert med høyere nivåer av betennelse og kronisk sykdom over tid. Å forstå de mentale og fysiske helse-manifestasjonene assosiert med giftig sinne hjelper oss ikke med å frigjøre foreldrenes nag og gå videre. Hva kan, sier DR. Stern, omformet negative tanker til mer positive utsagn og løsner grepet som sinne har på oss. I stedet for å fortelle deg selv: "Min mor er umulig og kontrollerende," kan du si: "Min mor gjør det beste hun kan, og jeg trenger ikke å følge ideene hennes om hva som er best for livet mitt.”

“Hvis du gjenskaper [erkjennelsen], kan det være veldig befriende-en påminnelse om at ingen av oss er perfekte."-Psykoanalytiker Robin Stern, PhD

Folk motstår noen ganger å gi slipp på skyld eller sinne fordi de tror det betyr at de kondolerer en foreldres dårlige oppførsel. Men det er ikke slik tilgivelse fungerer, sier DR. Katz. “Det kan hjelpe å tenke på det som å tilgi fortiden i stedet for å tilgi foreldrene.”Hans syn minner meg om en av mine favoritt Oprah-isms:“ Tilgivelse er å gi opp håpet om at fortiden kunne ha vært annerledes; Det aksepterer fortiden for hva det var, og å bruke dette øyeblikket, og denne gangen for å hjelpe deg selv å komme videre.”

Til syvende og sist kan det å akseptere at foreldre er mennesker, og noen ganger kan folk skuffe oss være en inngangsport for å etablere en sterkere følelse av selvmedfølelse og selvtilgivelse. "Hvis rollemodellen din ikke er veldig sikker eller gjort noe uetisk eller usett, kan det riste verden litt," sier Dr. Stern. “På den annen side, hvis du gjenskaper det, kan det være veldig befriende-en påminnelse om at ingen av oss er perfekte. Og vi trenger ikke å være perfekte for å være vellykkede foreldre eller barn i verden.”

Nok en tilgivelse? Den viktigste delen skjer før noen sier "Beklager."Tilbake til foreldreskap, hvis du vil ha et tips om hvordan du erobrer barneoppdragsutfordringer, sjekk ut hvordan Hilaria Baldwin bruker yoga.