Sporer periodene dine hemmeligheten bak å bli en mestermanifester?

Har problemer med å komme i gang med dine resolusjoner? Klar til å få 2017 til å fungere litt mer for deg? Kvinners hormonekspert og velværerådsmedlem Alisa Vitti mener at kvinner har et hemmelig våpen for å få ting til å skje: deres månedlige syklus. Ja virkelig. Her forklarer hun hvorfor det kan være bare trikset for å gjøre dine manifesterende drømmer til virkelighet.

Når det gjelder manifesting, kan du være en visjon ombordstigning, men hvor mye vet du om perioden din? Er du en Type-A Tracker eller en "Try-Not-to-Think-Om-It" -type? Viser seg at disse to aktivitetene er mer koblet enn du tenker og forståelse som kan skru opp dine manifesterende krefter.

Når klienter spiller til styrkene til hver av de månedlige fire fasene som hver kvinne opplever, begynner store ting å skje i karrieren og hjemme.

En ting jeg har funnet i 10-pluss år med å hjelpe kvinner med å bringe kroppene sine tilbake til hormonell balanse: Hvis du tilfeldigvis er kvinne, har manifestasjon en sinn-kroppskomponent. Gang på gang har jeg sett at når klienter kommer i harmoni med den naturlige energien i syklusene sine-og spiller til styrkene til hver av de månedlige fire fasene som hver kvinne opplever, begynner ting å skje i karrieren og hjemme.

Slik fungerer det: Det er vanligvis fire universelle komponenter i en hvilken skje. Det høres kanskje sprøtt ut, men tenk på det på denne måten: Syklusen din er den ultimate produsenten, holder tiden og gjør bittesmå mennesker.

Fortsett å lese for å finne ut hvordan du kan koble til kraften i perioden, ved å synkronisere livet ditt til de fire fasene i din månedlige syklus.

Først: Få din hormonelle helse på poeng

Høres dette kjent ut? Noen uker føler du at du er på toppen av spillet ditt; Du dreper det på jobb, slår hver frist, knuser treningsøktene dine og klarer fortsatt å få tid til venner, familie og romantikk. Noen uker er du imidlertid bak på alt, ser ikke ut til å bevege deg fra sofaen, og husker knapt om du børstet håret den dagen.

Så hva gir? Hvorfor føler du noen ganger at du kjører verden og andre ganger føler at du blir kjørt over? Hvordan kan følelser, selvtillit og energi skifte så dramatisk på bare en ukes tid?

Disse hormonelle svingene er absolutt tegn på at du trenger for å adressere kostholdet ditt for å balansere hormonene dine, et viktig trinn i å utnytte syklusen din for å bli en kraftmanifester-og av denne grunn er det viktig å spore periodesymptomene dine og lære hva du skal gjøre for å fikse dem med mat. Men ville stemninger er også et tegn på at du ikke helt tapper inn i den naturlige energien i syklusen din og den enorme kreative og magnetiske kraften til din feminine energi.

Respekter det feminine

Nå ruller du kanskje øynene på konseptet "feminin energi", men hør meg ut. "Feminin Energy" handler ikke om å kle seg, se eller oppføre seg på en bestemt måte; det handler om å koble seg til en medfødt del av ditt vesen. Det handler om å se på hvert aspekt av din sykliske natur som utrolige styrker, ikke sårbarheter, og lære å bruke dem på en måte som gagner deg og lar deg oppnå dine personlige, profesjonelle, romantiske og åndelige mål.

Mest av alt har det å gjøre med å være villig til å erkjenne at det er en timing og sesongmessighet i livet ditt. Jeg har betegnet denne "syklussynkroniseringen". Det er nøyaktig her sinn-kroppsforbindelsen forekommer-og praktiserer dette kan dramatisk forbedre dine manifesterende evner.

Det kan høres mystisk og vagt mystisk, men syklussynkronisering er en helt gjennomførbar, intuitiv livsstil du mestrer det grunnleggende.

Det kan høres mystisk og vagt mystisk, men syklussynkronisering er en helt gjennomførbar, intuitiv livsstil du mestrer det grunnleggende. Det betyr bare å forstå hvordan den delikate balansen mellom østrogen og progesteron påvirker følelsene dine, libido og produktiviteten, og deretter strukturerer livet ditt rundt de forutsigbare ebber og strømmer av syklusen din.

Når hormonene dine er balanserte, øker østrogen kreativiteten din og din sosiale side mens progesteron forsterker din analytiske, detaljorienterte side. Nå som du vet det, trenger du bare å få tak i når hvert hormon er på topp og hvordan du skal jobbe med det, ikke mot det-og justere aktivitetene dine med magien og visdommen i syklusen din.

Slå opp din 4-fase månedlige syklus

Manifestasjon har vanligvis fire universelle komponenter: å sette intensjonen din, fortelle samfunnet ditt om det, ta grep og erkjenne hva som skjedde (med takknemlighet).

Slik kan du gifte deg med de fire fasene til de fire fasene i menstruasjonssyklusen, for større manifestasjon Mojo.

Follikulær fase
Når: Uken etter at perioden er slutt.
Hva skjer: Østrogen bygger seg opp.
Hva å gjøre: Avklare visjonen din og sett intensjonen din.

Eggløsningsfasen
Når: Midtsyklus i 3-5 dager.
Hva skjer: Østrogen er på det høyeste punktet, og du er det mest fruktbare, biologisk.
Hva å gjøre: Snakk sannheten din, snakk om planene dine, samarbeide, møte, koble sammen, be om støtte for intensjonene du angir.

Luteal/premenstrual fase
Når: Omtrent 10-12 dager før perioden starter.
Hva skjer: Progesteron er på sitt høyeste punkt.
Hva å gjøre: Få ting gjort! Du vil være i superorganisatorisk modus og glede deg over detaljene. Hvis du har PMS-symptomer eller føler deg spesielt ulykkelig med noe, kan du lytte til den informasjonen i stedet for å avfeie følelsene dine-og bringe den inn for dypere evaluering i menstruasjonsfase.

Menstruasjonsfasen
Når: Dagene når du har din periode.
Hva skjer: Alle hormonene dine er på et lavt punkt.
Hva å gjøre: Reflekter over alt som har funnet sted og satt av tid til å være takknemlig. Føl deg i ethvert område i livet ditt som trenger mer av din oppmerksomhet-og bruk det for å inspirere din neste runde med intensjonssetting. Du vil bruke denne fasen for å få rikelig med hvile, slik at du kan lade batteriene før du starter neste syklus; Dette vil sette deg opp for en mer vellykket, energisk måned!

Ved å bli kjent med kroppens naturlige mønstre og samarbeide med dem i stedet for å kjempe mot dem, kan du faktisk bli mer effektiv, produktiv, energisk og lykkelig. Alt du føler at du trenger og vil gjøre, vil ha sin rette timing, slik at du kan leve en mer bærekraftig, selvelskende livsstil. Og Det er Når du virkelig kan skape ditt beste liv.

Hvis tanken på syklussynkronisering stresser deg litt, last ned den nye appen min, myflo. Det er den første og eneste funksjonelle medisin-sporet-appen som også forteller deg hvordan du kan løse symptomene du har hver syklus. I tillegg hjelper det deg å sjekke den daglige hormonprognosen din, slik at du vet hva mat du skal spise, trening å gjøre, ting du skal prioritere på jobben og mer. (Og for å ta et dypt dykk inn i dine spesifikke menstruasjonsproblemer, lær perioden din eller V-Sign, ved å ta denne quizen.)

Alisa Vitti, HHC, er en integrerende ernæringsfysiolog og medlem av Well+Good's Wellness Council, en håndplukket helhetlig helsetropp som gir det beste rådet denne siden av din egen personlige guru. Hun er også den bestselgende forfatter av Womancode, og grunnleggeren av Floliving.com, et virtuelt helsestasjon som støtter hormonell og reproduktiv helse-og hun har en webserie om levetid, sErves i Yahoo Health Advisory Board, og er rådgiver for flere startups for helse- og helseteknologier. Følg henne på Facebook, Twitter, Pinterest og Instagram.

Hva skal Alisa skrive om neste gang? Send spørsmålene og forslagene dine [email protected].