Er det noen sannhet til den 'håret fra hunden' -metoden for å hjelpe en bakrus?

Derfra forklarer Shapiro at overflødig alkoholinntak forstyrrer elektrolyttbalansen, og doblet ned på symptomene på dehydrering. "Alkoholinntak kan også føre til lavt blodsukker," legger hun til, og skaper en trippel whammy for å få deg til å føle deg som komplett søppel og lover å aldri imponere igjen ... eller i det minste til neste helg ruller rundt. "Endelig kan alkoholinntaket forstyrre søvnen, og når vi ikke får nok søvn, blir alle disse symptomene forbedret," sier Shapiro.

Så kan hunden til hunden bidra til å forhindre eller lindre bakrus?

Igjen er bakrus et direkte resultat av prosessen med å metabolisere alkohol. Selv om du legger drivstoff til flammen, vil du ikke gi deg noen fordeler på lang sikt, det * kan * gi litt kortsiktig lettelse på det meste. "Ved å drikke mer alkohol, vil du ganske enkelt utsette denne effekten og derfor ikke føle bakrus-det vil si før du slutter å drikke på et senere tidspunkt," sier Shapiro. "I tillegg sies det å drikke alkohol å øke endorfiner, noe som potensielt kan maskere bakrus -symptomene dine.”Imidlertid er det operative ordet som spilles her" maske ", som ikke er synonymt med" kur "eller" forhindre.”

Dessuten, som en ledende kostholdsekspert, støtter ikke Shapiro håret til hundemetoden (eller drikker til overflødig i noen form, for den saks skyld). Husk: Alkohol er fremdeles et toksin, og kroppen din registrerer det som sådan. Kort sagt, dette populære bakrushakket "forhindrer ikke en bakrus, men vil bare forsinke det," gjentar hun. “Og selvfølgelig kan det også være farlig.”

Bakrus hacks som faktisk fungerer, ifølge en RD

Siden hunden til hunden vil ende opp med å skade i stedet for å hjelpe deg i bakrusavdelingen, kan du prøve å gi disse RD-godkjente bakrus-tipsene et (ingen ordspill ment) skudd i stedet. Bare legg merke til at du må legge dem i spill både før og som du imponerer.

1. Unngå å drikke på tom mage

For å starte, hvis du skal drikke alkohol, er det best å gjøre det etter å ha spist et måltid eller en matbit (i det minste). "Jeg fraråder å drikke på tom mage," sier Shapiro. ”Jeg anbefaler også å ha noen karbohydrater med måltidet ditt før du drikker, noe som vil bidra til å bremse absorpsjonen av alkoholen.”

2. Hold vann i rotasjonen din

Undervurder aldri fordelene ved å holde seg hydrert, spesielt når bakrus er bekymret. Husk igjen at alkohol er en vanndrivende, så hvis du unnlater å legge H2O til blandingen, vil oddsen din for å bli hangover dagen etter være desto mer sannsynlig. "Alternativ hver alkoholholdig drikke med et glass vann," råder Shapiro. Du bør også passe på å hydrere før og etter at du nipper til brennevin, vin eller øl av valg-eller til og med velger glitrende vann og fuktighetsgivende frukt som miksere.

3. Velg alkohol med omhu

Visste du at visse typer alkohol potensielt kan føre til sterkere bakrus? Som Shapiro sier: “Mørkere drinker som rødvin eller whisky har en tendens til å ha kongenere, noe som har vært assosiert med verre bakruseffekter.”(FYI: Kongener er naturlig forekommer andre forbindelser enn etanol som bidrar til alkoholens fysiologiske effekter.)

I følge One Medical Review er Bourbon den høyeste congener -drikken mens Vodka har få, om noen, kongenere. Imidlertid inneholder Vodka fortsatt etanol, og "etanoleffekter i seg selv hadde en betydelig sterkere effekt på bakrus enn kongenerinnhold," lyder gjennomgangen. Med andre ord, mens du hopper over mørke drinker for lettere voksne BEV -er *kan* Hjelp til å lindre alvorlighetsgraden av bakrus, det er ingen garantier.

4. Vær trygg og smart når du drikker

Selvfølgelig er dette bakrus-tipset en ikke-brainer. På toppen av å følge rådene som er delt ovenfor, kan du prøve ditt beste for å drikke i moderasjon. I tillegg, hvis du vet at visse typer alkohol, kostholdsvaner eller andre faktorer uunngåelig lar deg føle deg svimmel og kvalm dagen etter, legg merke til mønstrene dine og bryte syklusen. "Kjenn grensen din og få nok søvn," sier Shapiro. Selv om all denne innsikten vil hjelpe deg på lang sikt, husk at det samme ikke kan sies om å nå håret til hunden.