Er luftkvaliteten i hjemmet ditt som gir deg kviser?

Innvendig kan giftstoffer som påvirker huden din angivelig drive i luften fra tilsynelatende uskyldige steder som veggene. "Usunn hud kan være forårsaket av nivået av kjemikalier i luften din," sier Ro. "Dette er ofte kjent som flyktige organiske forbindelser, eller VOC -er."Ofte lurer disse bittesmå, usynlige partiklene i ting som maling, rengjøringsprodukter, lys og luftfriskere-og de kan ha alle slags konsekvenser for huden din.

"Usunn hud kan være forårsaket av nivået av kjemikalier i luften din.""

"VOC har vist seg å forstyrre hudbarrieren, fremme betennelse og fører til skade på frie radikaler," sier Joshua Zeichner, MD, en New York City-basert hudlege. Og både frie radikale skader og betennelser har potensial til å forårsake kviser.

Vedvarende organiske miljøgifter, eller pops, kan også være feil, ifølge Caroline Blazovsky, eksperten bak mitt sunne hjem. "Pops er semi-flyktige organiske kjemikalier som henger for lengre varighet," sier hun. "Disse holder seg mest til overflater, og kan være ting som flammehemmere og plantevernmidler."Problemet, forklarer hun, er at de har vært knyttet til å forstyrre det endokrine systemet og for å forstyrre hormonregulering (derav risikoen for hakeutbrudd).

Som om det ikke er nok, dr. Zeichner bemerker at noen støvpartikler også kan påvirke hudfargen din. "Partikkelstoffer er mikroskopiske skittpartikler suspendert i luften som kan komme fra en rekke industrikilder," forklarer han. "Det er ofte fra bileksos, men det har vist seg å være assosiert med aldring av hud og utvikling av hyperpigmentering.""

Så, hva gjør vi?

"Det er best å starte med å forstå hva som er i luften rundt deg," bemerker RO. Når du har grep om din eksisterende luftkvalitet, kan du lage de små justeringene som vil gi deg friskere luft.

"Velg VOC-fri desinfeksjonsmidler, ikke-giftig maling og toppfrakker, og åpne vinduene dine så ofte du kan for å slippe inn den rene brisen," sier Ro. Du kan også handle for renere, tryggere rengjøringsprodukter (eller lage dine egne)-Miljøarbeidsgruppen (EWG) har en nyttig guide for å hjelpe deg å vite hva du skal passe på.

Når det gjelder støv, råder RO til å bruke en fuktig klut for å bli kvitt den i stedet for tørre støv. "De sprer vanligvis støv i luften i stedet for å fange det," forklarer han. Andre metoder inkluderer bruk av en luftrenser eller tilsetning av en slangeplante, som RO -notater kan bidra til å absorbere kjemikalier i luften.

Med huden din i seg selv, dr. Zeichner understreker viktigheten av å vaske ansiktet ditt-spesielt om kvelden. "Skitt, olje og forurensning samler seg i løpet av dagen, så det å vaske den om natten fjerner disse forbindelsene," sier han. "Dette minimerer risikoen for hudbetennelse."For å beskytte mot frie radikale skader, kan du prøve å blande en antioksidantpakket booster som True Botanicals Antixidant Booster ($ 90) i ditt valg av hudpleieprodukt.

Med litt enkel boligforbedring er det en mindre ting som holder deg fra ditt glødeste, sunneste selv.

Mens du er inne på det, er her de 4 strålende Ikea -brikkene du trenger for ditt sunne hjem. Og her er din guide til å handle innendørs planter for å gran opp stedet ditt.