Er sex bra for deg selv om du ikke orgasme? Her er hva sexperter sier

Som et viktig forbehold, hvis du er opptatt av det faktum at du ikke kan eller ikke vil nå orgasme mens du driver med sexhandlinger, er det mindre sannsynlig at du vil oppleve de ovennevnte nevrokjemiske fordelene. "Å fokusere på å prøve å ha en orgasme eller være opprørt for at du ikke kan nå klimaks, kan faktisk gjøre deg mer anspent," sier DR. Klok. Så hvis du føler at orgasme faktisk er en ikke-omsettelig i kjønnsligningen din, og du sliter med å oppleve det, er det verdt å utforske nye teknikker, kommunikasjonsstrategier eller støttende produkter for å spore deg derfra der.

Ellers er det bare å erkjenne det sexet er Bra for deg, helsemessig, med eller uten orgasme, kan prime deg for en mer tilfredsstillende seksuell opplevelse. Nedenfor skisserer Sexperts de spesifikke fordelene du kan høste fra enhver form for sex, selv når den er slutt ikke orgasmisk.

3 grunner til at sex er bra for deg, selv uten orgasme, ifølge sexperter

1. Det kan lindre stress og angst

Orgasme til side, sensuell eller seksuell berøring gir reelle fordeler. Spesielt oksytocin har til og med blitt kalt "koshormonet" for måtene som snugging kan sette i gang utgivelsen, som gir en beroligende, stress-smeltende effekt. For ikke å nevne, studier på sosialt berøring antyder at mange av elementene i ikke-orgasmisk kjønn kan ha andre stress- og angstlindende effekter i sammenheng med sikkerhet, samtykke og gjensidig ønskelighet, sier DR. Harper.

Den fordelen vil være desto større hvis du er oppmerksom på de behagelige sensasjonene som er for hånden mens du har sex, legger dr. Klok. "Dette øker sjansene dine for å fremkalle et balansert nervesystem ved å stimulere den parasympatiske tilstanden-som er beroligende og gjenopprettende," sier hun. I den tilstanden bremser hjernen også frigjøring av stresshormoner som kortisol, legger hun til, og etterlater deg mer rolig og avslappet, noe som kan hjelpe deg å sovne jevnere, også.

2. Det kan øke hjertets helse

Dette skjer ved hjelp av noen få veier, hvorav ingen krever orgasme. For det første, ettersom sex kan hjelpe deg med å gå ned i den rolige parasympatiske tilstanden som er nevnt ovenfor, kan det også øke hjerterytmen din variabilitet-AKA Den metriske sporingen hvor godt pulsen din tilpasser seg nervesystemet ditt og miljøet-som er et mål på en sunt hjerte, sier dr. Klok. Med andre ord? Jo oftere du har positiv, konsensus sex (orgasme eller ikke), jo mer trener du hjertet ditt til å bremse tempoet som svar på et avslappende, ikke-truende miljø.

Og derfra, jo mer positive følelser du føler deg rundt sex og intimitet, desto mer sannsynlig er det at du også vil kunne oppleve hjertekoherens, og det er når pulsen din vedtar et jevnt mønster synkronisert med pusten din, og støtter ditt fysiske og emosjonell velvære, legger til dr. Klok. "Å ha en god forbindelse med deg selv hvis du onanerer, eller med en partner hvis du har samarbeidet om sex, er virkelig nøkkelen til å slippe inn i en fin tilstand av hjertekoherens [orgasme til tross]," sier hun.

3. Det kan styrke bekkenbunnen din

Det er verdt å merke seg at enhver form for sex kan være en fysisk øvelse, og avhengig av hvilken type posisjoner du forkynner kroppen din, kan du faktisk styrke et hvilket som helst antall muskler i prosessen. (Isometrisk hold, hvem som helst?)

Men selv om du holder deg til misjonær eller ligger på ryggen for en solo -sexøkt, vil bekkenbunnen din være til nytte. Fordi kjønnsberøring øker blodstrømmen til muskler, nerver og sener i bekkenbunnen og fører til muskelsammentrekninger, sex eller onani (selv uten orgasme) kan bidra til å styrke disse musklene, fortalte bekkenbunnen fysisk terapeut Amanda Olsen, tidligere, tidligere fortalt. Vel+bra. Og heldigvis fungerer foreningen også omvendt: et sterkere bekkenbunn vil føre til enda bedre, lengre varig sex.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.