Interessert i helhetlig helsetrening? Her er hva som trengs

I motsetning til leger, kan ikke helsetrenere diagnostisere klienter med spesifikke forhold. Og selv om ernæringsfysiologer og kostholdseksperter kan sette klienter på spesifikke spiseplaner for å behandle spesifikke problemer, er rollen som helsetrener å hjelpe deg med å finne verktøyene og ferdighetene du trenger for å nå helsemålene dine. Hvis du for eksempel vil prøve å gå plantebasert, men likevel må lage middag for hele familien (som er vant til å spise kjøttsentriske måltider), kan en helsetrener bidra til å lage en måltidsplan. Eller hvis du vil spise sunnere, men ha en vanvittig plan og aldri ser ut til å ha tid til å preparere eller trene, kan en helsetrener hjelpe med tidsstyring. Hvis noe en klient kjemper med er utenfor rammen av en helhetlig helsetrener, vil de henvise den personen til en annen legitimasjonsprofesjon for ekstra støtte.

Holistiske helsetrenere vs velværebusser og livstrenere

Du kan også høre begrepet "velværetrener" i helse- og velværeområdet, noe som kan gjøre forståelse av forskjellige velværetitler litt vanskelig. I følge Hilary Russo, en IIN-sertifisert helhetlig helsetrener, er både Holistic Health Coach og Wellness Coach begreper som ofte brukes om hverandre for å referere til trenere. Forskjellen er imidlertid i ordet helhetlig. "En helhetlig helsetrener fokuserer på hele kroppen og tar en mer integrerende tilnærming," forklarer hun. “Det betyr at det er vanlig å fokusere på kostholds- og miljøsupport for en klient.”

For å være tydelig, er ikke helhetlige helsetrenere ernæringsfysiologer eller kostholdseksperter og trenger heller ikke en grad i ernæring for å bli helsetrener. Russo sier imidlertid at hvis du går gjennom et akkreditert program som IIN, lærer du mye om kostholdsteorier. Snarere er et av fokusene på helhetlig helsetrening bioindividualitet, noe Russo forklarer er forståelsen av at alle krever annen støtte basert på deres spesifikke behov.

Og generelt støtter en helhetlig helsetrener ikke bare andre i å leve et helhetlig liv, de praktiserer det også selv. "Å gå turen og leve med eksempel skaper et kraftigere rom for tillit, kommunikasjon og forståelse mellom deg og din klient," sier Russo. Holistisk helsetrener Joanne Encarnacion er et flott eksempel på å praktisere det du forkynner.

Livstrenere er også litt annerledes. Mens helhetlige helsetrenere støtter kunder med kostholdsreise samt tilbyr fysisk og emosjonell støtte, sier Russo at livstrenere har en tendens til å fokusere på personlig og profesjonell utvikling i en bestemt nisje eller område. Eksempler på livscoaching nisjer inkluderer karriereutvikling, økonomisk, kommunikasjon og offentlig tale, emosjonell og åndelig helse, og forhold og dating. Når det er sagt, bemerker Russo at mange helsetrenere også har utdanning og sertifiseringer på områder også dekket i livscoaching, så det kan være noe overlapping.

Hva er fordelene med å være helsetrener?

Det er givende arbeid.

Jeg ble interessert i helsetrening fordi jeg så det som en annen måte å hjelpe mennesker. Jada, det er en vei å skrive artikler med behov for å vite. Men å jobbe en-mot-en med kunder med deres spesifikke helsebehov er en annen, og jeg synes det er veldig givende. Jeg kan fortelle deg førstehånds at mange ganger kommer folk inn med målet om å snakke om mat, men ofte blir øktene så mye mer enn det. For eksempel, hvis noen sier at de har et problem med overdreven snacking etter jobb, kan det å snakke med en helsetrener hjelpe dem å innse at spising etter arbeid kan være knyttet til intens stress på jobben, eller bare fordi de ikke får nok fylling protein og sunt fett ved lunsj. Jeg elsker å hjelpe kundene mine med å jobbe gjennom disse veisperringene.

Det kommer din egen velvære til gode.

Russo bemerker at en annen fordel ved å bli helsetrener er hvordan det kan bidra til å forbedre din egen velvære. "Den beste måten å støtte andre er å starte med deg selv først," sier hun. “Du må være din egen talsmann for helsevesenet først, og det betyr å lære å leve ditt beste liv og hva som fungerer best for dine spesifikke behov.”Alle ting en helhetlig helse coaching -sertifiseringsprogrammer gir deg mulighet til å gjøre.

Det gir mange alternativer.

Mange helsetrenere har kunder, men det er ikke den eneste karriereveien folk tar. Noen velger å blogge eller skrive bøker med tipsene sine. Andre kan lansere en velværesinnet virksomhet. Helsetrenere kan også jobbe på heltid på sykehus eller klinikker sammen med leger, ernæringsfysiologer eller kostholdseksperter. Med andre ord, det er mange stier du kan ta som en helhetlig helsetrener, som i seg selv støtter velvære. "Det gir deg mer frihet til å jobbe for deg selv," sier Russo om helsetrening. “Og jo mer du er i samsvar med å leve et sunt liv, vil du skape en ringvirkning ved å støtte andre på deres helhetlige helsereise.”

Hvordan bli en helhetlig helsetrener

1. Gjør forskningen din for å finne riktig program.

Som alt annet, trinn en av å bli en helhetlig helsetrener starter med litt googling. Det er ingen organisasjon som forsterker spesifikke kurskrav eller timer som trengs for å trene, og det er heller ikke nødvendig med en lisens for å praktisere. På grunn av dette er det viktig å se på programmer for å sikre at de krever strenge kurs og trening for å sikre at du får legitime info og ferdigheter.

Foruten IIN, inkluderer noen andre populære holistiske helsetreningsprogrammer IAWP og amerikanske fitness fagfolk og tilknyttede selskaper. Universitetene begynner også å tilby helsetråd. Det er viktig å vurdere faktorer som kostnad, varighet, og hvis strukturen vil fungere med timeplanen din. Iin er for eksempel et 6-måneders eller årelangt program (avhengig av hvilken du foretrekker) og koster $ 6000.

De beste holistiske helse -coaching -programmene

• Iin Health Coach Training Program
• Precision Nutrition Level 1 Nutrition Certification
• Emory University Health and Wellness Certificate
• Duke University Health Coach Professional Training Certification
• Dr. Sears Wellness Institute Health Coach -sertifisering
• Ace Fitness Certificate
• HCI Dual Life & Health Coach Certificate Program
• National Society of Health Coaches Evidence-Based Health Coach Certification

For meg var jeg det beste valget gitt pris, struktur og emner. Det ga valget av enten et årelangt program eller et seks måneders program (hvor du gjør like mye arbeid som årelang, bare i en kortere tidsramme.) Fordi jeg jobbet på heltid på toppen av å være i programmet, valgte jeg det årelange programmet.

En annen indikator på at et program er verdt din oppmerksomhet, er å se hvem kandidatene deres er, og om de har sterke kundeavtaler. Hvis et program får dårlige anmeldelser på Better Business Bureau, er det sannsynligvis ikke verdt din tid eller penger.

Jeg anbefaler også å sammenligne forskjellige skolers kursemner. Kanskje har ett sted et synspunkt om helse og ernæring som ikke helt gel med din egen, eller de tilbyr klasser som føles veldig kjedelige eller grunnleggende. Det er nok et godt hint om at det ikke er det riktige valget for deg.

2. Snakk med folk som har gjort det.

Fordi du sannsynligvis er i ferd med å slippe noen tusen dollar på helsetreneskolen, er det viktig å ikke bare stole på programmets nettsteder for å ta din beslutning. Da jeg bestemte meg. Selvfølgelig har jeg tilgang til mange helsetrenere og eksperter som en del av jobben min. Men jeg har funnet ut at det å sende en e -post eller Instagram DM til noen som forteller dem at du er interessert i å bli helsetrener og lurer på om du kan velge hjernen deres nesten alltid fungerer også.

Spørsmål å vurdere å stille: Hvor mye tid brukte du en uke på kurset? Har du en sjanse til å praktisere klientøkter med andre studenter, slik at du er forberedt på å betale kunder etter endt utdanning? Er det morsomt? Har det hjulpet karrieren din?

3. Gjør jobben.

Når du tar din beslutning, er neste trinn faktisk påmelding, og du vet, å fullføre kurskravene dine. Jeg forpliktet meg omtrent fem til åtte timer per uke til å se på videomelesninger og ta quizer på slutten av hvert forelesning. Som andre programmer hadde Iin større online tester som en del av læreplanen. Det var også obligatoriske små grupper med andre studenter, gjort via telefon. De små gruppene var veldig nyttige for testforberedelses- og praksiseksamener, og ga også et trygt rom for å snakke om frykter eller spørsmål som kom opp. Sjansen er stor for at noen andre lurer på det samme!

4. Gjør øvingsøkter.

Hvert sertifiserbare holistiske helsetreningsprogram krever at studentene skal øve coachingøkter mens de fortsatt er påmeldt. For å oppgradere fra Iins program, måtte jeg fullføre fem øvelser. Jeg øvde med mine venner og kolleger, men andre kan velge familiemedlemmer eller til og med andre studenter i programmet. Dette er et tryggere, mindre stressende miljø for å hjelpe deg med å utvikle ferdighetene dine med klienter, så du er mer komfortabel når du har uteksaminert deg for å gjøre det på egen hånd.

5. Bygg forretningsplanen din.

Selv før du er ferdig med kurset, kan du begynne å sette sammen forretningsplanen din. Hvem vil du at kundene dine skal være? Er de travle mødre med mål om vekttap? Kanskje du vil spesialisere deg i noe, for eksempel catering til veganere eller ledere i fartsfylte jobber med høy stress. Nøkkelen, ifølge Russo, er å la din lidenskap veilede deg. "Hvis du blir trukket til ett område som spesifikt er, sier du at du vil fokusere på hormonhelse eller kanskje du elsker veganske oppskrifter-du vil like å utforske måter å promotere det på," sier hun.

Når du har funnet nisjen din, må du sette en plan om hvordan du skal sikre klienter. Skal du starte et nettsted og lage løpesedler? Skal du henvende deg til medisinsk fagpersonell og foreslår et partnerskap? Eller, legger Russo til, kanskje du har en lidenskap for å skrive, i så fall kan blogging være en flott måte å dele din kompetanse.
En del av mange helsetreningsprogrammer, inkludert IIN -er, inkluderer å lære studenter nøyaktig hvordan de skal gjøre dette. Noen vil til og med lage visittkort for elevene sine gratis eller gi tegninger for løpesedler. De fleste gir også formmaler helsetrenere kan gi klienter å fylle ut, når de først er klare.

Men når det gjelder å faktisk knytte forbindelser i samfunnet ditt som å finne andre helsepersonell å samarbeide med det er alt du er. Det er opp til deg å nå ut og be om å møte leger, kostholdseksperter eller andre eksperter du ønsker å samarbeide med, og spør om de er åpne for å høre hvordan du kan berike tilbudene deres. Uansett hvordan du gjør det, sier Russo å bygge samfunnet ditt og finne mentorer du stoler på og respekt, er nøkkelen til å etablere og vokse en helsetreningsvirksomhet, og det kan hjelpe hvis du vil være vertskap for arrangementer som retreats og workshops nede i veien.

6. Navngi helsetrenervirksomheten din.

Å gi helsetrenervirksomheten et navn er et annet skritt i å gjøre ting offisielt. Når det gjelder hva du bør nevne det, sier Russo at det virkelig er et personlig valg. "Jeg kjenner mange trenere som bare bruker navnet sitt, og andre, som meg selv, som har bygget et merke rundt navnet sitt," sier hun og refererer til merkenavnet. “Merkeidentitet er viktig. Så uansett hva du velger, velg noe som resonerer med deg og samsvarer med kjerneverdiene dine.”

7. Tjene penger.

Så hva er den gjennomsnittlige lønnslønnen? Siden du i mange tilfeller vil lansere din egen virksomhet, er det virkelig opp til deg hvor mye du vil lade. Noen kan velge å holde øktkostnadene lave, slik at de kan imøtekomme personer som ellers ikke kan ha tilgang til en helsetrener, som studenter eller personer i lavinntektssamfunn. Andre kan velge å belaste $ 150 i timen, og serverer et annet klientell. Du må selv bestemme hva du synes tjenestene dine er verdt (og hva som er fornuftig å støtte forretningsplanen din). Hvis du blir ansatt av et sykehus eller klinikk, er gjennomsnittslønnen $ 48.239, ifølge Glassdoor.

For meg gir det å være en helhetlig helsetrener en sjanse til å transformere noens liv. Hvis du noen gang har behandlet fordøyelsesproblemer, angst, vektøkning eller et annet helseproblem, vet du hvor overveldende det kan være. Tenk deg å hjelpe noen med det. Hva som kan være mer verdifullt enn å hjelpe noen med å ta kontroll over helsen sin?

Russo legger til at hvor mye penger helsetrenere tjener også i stor grad av hvilke typer tjenester de tilbyr. For eksempel vil en helsetrener som bare driver en-til-en-coaching ha en annen inntekt for en annen helsetrener som fokuserer på å være vertskap. Og igjen, fordi hver setter sine egne priser og priser, er det ingen tak i hvor mye penger du kan gjøre å ta noen av rutene.

8. Fortsett å forbedre ferdighetene dine.

Som med de fleste karriereveier, slutter læring aldri, og det er grunnen til at Russo oppmuntrer til å være åpen for å lære ny informasjon og holde seg oppdatert om hva som er nytt i bransjen. "Du skylder deg selv og dine kunder å bli informert og oppdatert om hva som skjer innen helse og velvære," sier hun. ”Det er mer sannsynlig at jeg graviterer til trenere og utøvere som fortsetter å utdanne seg i stedet for bare å få en sertifisering, og det er det.”

Kontinuerlig å lære og forbedre ferdighetssettet ditt betyr ikke nødvendigvis at du må stable CVen din med sertifisering etter sertifisering, men hvis du er interessert i andre emner, følg definitivt at Ping. I så fall oppfordrer Russo til å forske mer på emnet og finne andre som har studert det eller tatt et bestemt program på det som du kan nå ut til og lære mer om deres førstehåndserfaring. Hvis du føler deg kalt, kan du ta ekstra trening eller sertifiseringer for å utvide ferdighetssettet ditt ytterligere.