'Jeg er en RD, og ​​dette ene enkle trinnet vil maksimere helsemessige fordeler du høster fra din go-til-salatoppskrift'

En spennende måte å utforske ny-til-deg greener på er ved å se hva som er friskt på ditt lokale bondemarked, matstativ eller mat co-op. Du får ofte mest mulig smell for pengene dine med næringsmessig mat som er i sesongen og har reist den korteste avstanden for å komme til tallerkenen din. Vi oppfordrer også til å tenke utenfor boksen ved å bruke opp rødbeter og reddende greener i en salat for å forhindre matavfall mens du øker ernæringsmessig ante på salaten din. I tillegg vil Sprouts gi noen alvorlige helsemessige fordeler til Cobb-, Nicoise- eller Waldorf -salaten din, og kan sannsynligvis bli funnet på nabolagets bondemarked eller dagligvarebutikk.

Nå er det ikke nødvendig å kvele ned en salat for å prøve nok en ny type salat. Men akkurat som CDC råder, kan det ta opptil 10 forsøk for en pjokk å like en mat, dette kan være det samme med å prøve ut greener i voksen alder-spesielt bitre plukker som Radicchio eller sveitsisk chard. Hvis du er fornøyd med din nåværende salatgrønnsoppstilling, er det alltid muligheten til å legge til en ny veggie, frukt, nøtt, frø eller korn i skålen din for å hjelpe deg med å nå det tarmvennlige målet på 30 planter per uke. Sunneste salat, oppnådd. Happy Crunching!