'Jeg er en RD, og dette er de 6 sunne matvarene jeg alltid legger til min Thrive Market Cart'
Thrive Market er en av de nettbutikkene som [Stefon Voice] har alt. Vi snakker en skattekule av sunne spiser med noe som vil tilfredsstille enhver kostholdsbegrensning, allergi eller ingrediensfølsomhet-pluss, selvfølgelig, mange deilige matvarer som vil glede enhver palett.
Selv om det å ha så mange næringsrike alternativer som kan leveres rett utenfor døren, er et ubestridelig privilegium som sparer timer hver uke, kan det også være overveldende å sortere gjennom alt de tilbyr på Thrive. Det er som å ta en fem minutter I en plan er det lett å bli distrahert. Fancy deg selv en sunn snack -aficionado? Du vet nøyaktig hva vi snakker om når vi bruker begrepet 'beslutningsutmattelse.'Hvis du noen gang har tvunget deg selv til å lukke nettleseren etter å ha bla gjennom alle de nye nøttesmørene, bønneflisene og alt-Milks fordi du ble overstimulert, har du kommet til rett sted.
Eksperter i denne artikkelen
- Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, registrert kostholdsekspert og kvinners helseekspert
For å hjelpe til med å lindre noe av den beslutningsutmattelsen, spurte vi Tracy Lockwood Beckerman, Rd, forfatter av Den bedre perioden matløsning, Det hun alltid legger til handlekurven sin.
Hva du skal kjøpe på Thrive Market, ifølge en registrert kostholdsekspert
“Jeg har brukt massevis av denne avokadooljen i matlagingen min i det siste, spesielt mens grillen er varm i sommer. Det er rik på hjerte-sunt fett og immunstøttende vitamin E. Avokadoolje har også et høyere røykpunkt enn olivenolje, så det er i stand til å tåle høyere koketemperaturer uten å redusere den lastede ernæringsprofilen, sier Beckerman. I tillegg har avokadoolje av Primal Kitchen en deilig og nøytral smak som passer perfekt sammen med alle typer proteiner, grønnsaker, korn, pasta og mer.
"Denne snacks sprenger av næringsstoffer av høy kvalitet, takket være den sunne trifecta som er shiitake-sopp, avokadoolje og chiafrø," sier Beckerman. “Shiitake-sopp er en av de eneste plantebaserte, veganske kildene til vitamin D, som hjelper til med å støtte et sterkt immunforsvar og balansere kroppens hormoner. I tillegg kan antioksidantene og fiberen i chiafrøene øke tarmen og fordøyelseshelsen, samt hjelpe til med kolesterolstyring og forstoppelse lettelse.”
Handle nå
"Ingenting hjelper til. Uten tilsatt sukker gir disse individuelle sjokoladebarene en sårt tiltrengt dose jern og magnesium som hjelper med oppblåsthet og humørhet rett rundt når perioden min kommer. I tillegg er de en sjokkerende god kilde til fiber og protein, alt takket være hampproteinet.”Dette vil bidra til å holde blodsukkeret ditt stabilt også.
Handle nå
Laget med bare ekte og gjenkjennelige ingredienser-tenk bananer, ananas, cashewnøtter, datoer og spirulina-disse plantebaserte skjebare smoothies er en superenkelig måte å spise mer hjerte-sunt, fiberfylt mat når som helst på døgnet. I følge Beckerman vil du høste jern, kalium og kalsium fra linfrø, chiafrø og spinat. “Disse smoothie-skålene er også en super forfriskende on-the-go snack som gir betennelsesdempende støtte, takket være spirulina og ananas.”
Handle nåå, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.
