'Jeg er urolog, og dette er de vanligste spørsmålene jeg hører om blærehelse'

Hvis du opplever å brenne mens du tisser som er alvorlig, varer mer enn en dag, eller kommer med andre symptomer som feber eller utflod, bør du besøke helsepersonell ASAP for å se hva som skjer. Du trenger kanskje et antibiotika hvis du har en infeksjon eller andre typer behandlinger, avhengig av årsaken. Uansett, definitivt ikke en sak for dr. Google.

2. Hvorfor lekker du urin når du ler eller nyser?

Blærelekkasje eller urininkontinens (UI) er tap av urin utover din kontroll. Spesielt "Stress urininkontinens (SUI) refererer til urinlekkasje med økning i magetrykk," DR. Sier Stahl. "Disse øker [i trykk] skjer vanligvis når du nyser, ler, hoster eller løfter noe tungt.”

Å holde på urin med full blære når du opplever denne typen trykkforandringer krever sunne, sterke og intakte bekkenbunnsmuskler og bindevev; Hvis de er svake eller skadet, kan du møte lekkasje.

"Alt som svekkes eller strekker disse vevene i bekkenet ditt-eller påvirker nervene som innerverer dem, kan forårsake stress inkontinens," dr. Sier Stahl. Hos personer med livmorer er vaginal fødsel den desidert vanligste årsaken til SUI, mens hos personer med peniser er kirurgi for prostatakreft.

Når det gjelder hvor mye du lekker, kommer det an på. "Lekkasjevolum kan variere fra et mildt par dråper urin, til blærelekkasje med høyt volum som etterlater deg gjennomvåt," dr. Sier Stahl.

3. Hva er Kegels og hjelper de UI og blærehelse?

Kegels er øvelser der du gjentatte ganger klemmer og trekker sammen bekkenbunnsmuskulaturen, også musklene som omgir blæren, skjeden og endetarmen. “Du løfter eller trekker disse musklene opp og inn uten å få magemuskulaturen eller rumpa i ryggen eller rumpa. Det er best å gjøre 10 klemmer på rad, 3 ganger om dagen, sier Jeannine Miranne, MD, urogynekolog, adjunkt ved Harvard Medical School, og medisinsk rådgiver for Attn: Grace.

"Mange [mennesker] gjør forståelig nok ikke Kegel -øvelser riktig," sier hun. Selv om det kan være vanskelig å isolere bekkenbunnsmuskulaturen, er det fysioterapeuter i bekkenbunnen som kan hjelpe deg med å lære riktig teknikk, så oppsøk om du sliter med å få øvelsen ned.

4. I hvilken alder starter blærelekkasje vanligvis for kvinner?

Kort svar, det er ingen typisk alder for blærelekkasje. Det er kvinner så unge som tenårene og opp til 90 -årene som bor med UI, sier DR. Miranne. Flertallet av kvinner som opplever blærelekkasje er i 30- til 80 -tallet.

Yngre pasienter er mer sannsynlig å oppleve UI etter graviditet (siden det kan sette belastning på blæren og de omkringliggende musklene). Væskeoverforbruk, overdreven bruk av blæren irriterende og forsinket vannlating (holder den i!) kan også bidra til symptomer, dr. Sier Miranne. "I tillegg kan kvinner som spiller sport med høy innvirkning eller som er overvektige, ha brukergrensesnitt," legger hun til.

5. Er det noe som kan gjøres for å hjelpe UI?

Det er stort sett to typer urininkontinens, dr. Miranne sier: Stress ui, som nevnt ovenfor, og "haster ui, som er lekkasje som oppstår med en plutselig trang til å urinere."Begge kan behandles med en rekke alternativer, sier hun, inkludert atferds- og kostholdsmodifikasjoner, samt muskeløvelser i bekkenbunnen (Kegels) og fysioterapi i bekkenbunnen.

"Avhengig av alvorlighetsgrad, kan styring av Sui oppnås med øvelser for å styrke bekkenbunnen, medisiner eller kirurgi," dr. Legger Stahl til.

Behovet for behandling er et personlig valg, og selvfølgelig hvilken behandling som best varierer, avhengig av din spesielle situasjon og rådene fra legen din. Men hvis UI påvirker livskvaliteten din, vet du at hjelpen er der ute-og verdt å oppsøke hvis du kan.