'Jeg er en profesjonell trail -steward, og dette er de essensielle turene jeg alltid pakker'

For en profesjonell park steward har på seg for en sommerfottur

På toppen din: Første ting først gir en solid, støttende sportsbh. Kelly sverger av alle ting Patagonia, spesielt deres tilbakeføring av sportsbh ($ 65) som har tverrback stropper og riktig mengde komprimering for å holde alt på plass. Når det gjelder skjorter, er pustende lag det beste alternativet. "Jeg elsker Houdini-jakken min [$ 99]-den er som den letteste papir-tynne jakken noensinne," sier hun. "Og en av Patagonias ull-t-skjorter [$ 59].""

På bunnen din: Dette kommer ned til personlig preferanse. Hvis feilene er ute, eller busken din gjennom børste, kan du dekke opp med et lett par leggings. Hvis du vil bli trendy, kan du prøve en skort eller en utendørs stemmer trening kjole ($ 100). "Jeg går alltid i en atleta -skort," sier Kelly. "Jeg elsker hvordan det får meg til å føle meg feminin-jeg handler om å definere min femininitet i en mannsdominert sport."Vi andre det. Sjekk ut Athleta Soho Skort ($ 59) for et A-Line-utseende eller prøv en mer flouncy følelse med Match Point Skort ($ 69).

På dine føtter: "Jeg ser folk i løypeløpere hele tiden, men jeg tror virkelig på ankelbeskyttelse," sier Kelly. Se etter en turstøvel som dukker opp og støtter ankelen din for å unngå forstuinger eller ankel-ruller når du klatrer opp og ned. Og se etter noe vanntett som du ikke har noe imot å bli skitten: "Det er faktisk veldig viktig å gå gjennom gjørme i stedet for rundt det, sier Kelly. "Hver gang du går rundt gjørme, utvider du bare løypa.""

På ryggen (eller skuldrene, eller hoftene): Igjen kommer valget av pakke ned til personlig preferanse. Hvis du er en klassisk ryggsekk ganske turgåer, anbefaler Kelly å sjekke ut merker som Patagonia og Osprey, som vil reparere eller erstatte pakkene dine hvis noe går i stykker eller tårer. Hvis ikke du prøver å tømme noe så tungt, kan du prøve en fanny -pakke eller en reisepose. Våre valg? Den elegante, vannbestandige Away Sling Bag ($ 125) eller Snazzy Lululemon Everywhere Belt Bag ($ 38).

De 10 andre vandringene du trenger å pakke når du treffer løypene

1. Et fysisk kart og kompass

All Trails -appen kan bare komme deg så langt. "Jeg ser massevis av mennesker om somrene stoler på mobiltelefonene sine for kommunikasjon, kameraer, lys og kart," sier Kelly. "Det er mange ting å be om fra en enhet."Det kan være praktisk, men telefonen din er ikke den mest pålitelige ressursen for fotturer, spesielt når det gjelder navigasjon. Batterier drenerer og servicedipper inn og ut, noe som gjør det vanskelig å finne veien hvis du blir snudd. Kelly foreslår alltid å ha et trykt kart praktisk, så vel som et kompass. Du trenger ikke en gang å være en mesterkartograf-se på en YouTube-video før du treffer løypa, så hvis ting ikke går som planlagt, kan du finne veien ut av skogen.

2. En hodelykt

"Tjuefem til femti prosent av redningene mine er fordi noen har en utilstrekkelig lyskilde," sier Kelly. Igjen er lommelykt på telefonen nyttig i en klype, men ikke for å gjøre den nedover en bratt, steinete løype. Invester i en hodelykt for håndfritt lys, så når solen går ned, kan du trygt se hvor du skal. Kelly foreslår Petzl Tikka hodelykt ($ 23), som kommer i noen super trendy farger, som Aqua Blue og Spring Green.

3. beskyttelse mot solen

Bare fordi du drar i skogen, betyr ikke det at du er trygg mot solstrålene! Spesielt når du toppmøtet og blir utsatt for sterkt sollys, er en sterk solkrem nøkkelen. Hvis du vil ha litt ekstra beskyttelse, må du kaste på en baseballhatt eller en nakkebuff. Og ikke glem solene dine.

4. Førstehjelpsskrin

De vanligste skadene Kelly ser i hennes daglige er kutt, forstuinger og allergiske reaksjoner. Ditt førstehjelpssett trenger ikke å være full av medisinsk utstyr, men pakker definitivt det essensielle, som essbandasjer, gasbind, bandhjelpemidler og anti-september. "Benedryl, Advil og Tylenol også," sier hun. "Du kan faktisk gjøre mye smertehåndtering med bare advil og tylenol.""

5. Kniv eller en multi-verktøy

Dette er kanskje ikke det mest åpenbare, spesielt hvis du bare er på vei ut på en dagstur. Men det er veldig bra å ha kniv eller multi-tool hendig i villmarken. "Hvis du må kutte klærne for å stoppe en blødning, eller hvis noe sitter fast-er det bare viktig for beskyttelse," sier Kelly.

6. Brannstarter

Dette er vanligvis viktigere for å dra ut i bakgården i løpet av de kalde vintermånedene. Men selv om du camping på en mild sommernatt, kan ild holde deg varm og hjelpe til å tørke ut våte, svette klær. Enten det er en lettere, fyrstikker, flint, til og med tørketrommel (Life Hack: Lint gjør utmerket Tinder), å være forberedt på å trygt starte et bål er nøkkel-bare vite reglene før du tenner en.

7. Husly

Nei, du trenger ikke å pakke et viltvoksende, fem-mannstelt hvis du bare er på vei ut på en dagstur. Men å ha et lett, sammenleggbart teppe, som en rumpl ($ 75), eller til og med en plast tarp kan komme til nytte for å komme ut av elementene. Hvis du planlegger camping, foreslår Kelly å investere i en anstendig, nedfylt sovepose. Hennes favoritt? Marmot Sawtooth 15 ($ 257), som holder henne tett og koselig på ekstra kule netter.

8. Ekstra mat

Pakk alltid snacks! Fotturer er hard, og maten er effektivt drivstoff for kroppen din. Enten det er velsmakende Clif -barer, en pose med løypemiks eller et stykke frukt, ta med deg noen snacks for turen.

9. Drikkbart vann

Si det høyere for menneskene i ryggen: Hydrering er alt. Du kan fylle en gjenbrukbar vannflaske før du drar, men når det er ferdig, må du sørge for at du har noe å filtrere ekstra vann. Kelly liker Sawyer SP131 Squeeze Water Filter ($ 49 for en 3-pack). "Det er i utgangspunktet en pose med en ventil og filter, slik at du kan fylle den opp i en bekk og enten drikke den rett fra posen eller klemme den inn i en vannflaske."Dette vil utføre eventuelle skadelige bakterier eller mineraler som kan flyte rundt.

10. Ekstra klær

Hvis skjorten din blir gjennomvåt i boob-svette, eller du får sokkene dine våte å gå gjennom en sølepytt, vil du endre til noe tørt for resten av en tur. Lagdeling er nøkkelen, spesielt i lette, luftige stoffer som ull (yup, ull), som er pustende og ikke vil bli stinkende selv på de klisseste, fuktige dagene.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.