'Jeg er ernæringsfysiolog, og her er hvordan jeg sparer penger å kjøpe all sunn mat på Amazon'

Hva du skal kjøpe på Amazon: "Jeg liker å kjøpe mat som frukt- og nøtteblandinger. Jeg liker også å kjøpe kaffe siden jeg kan finne organisk mørk stek til gode priser. Jeg liker også å kjøpe nøttesmørprotein siden det er vanskelig å finne i noen butikker-spesielt mandelproteinpulver for smoothies eller å sette i havregryn for å tilsette litt protein til frokost.""

Hva er bedre å kjøpe personlig: "Jeg foretrekker å kjøpe ferske råvarer i matbutikken fordi jeg er veldig kresen. Jeg kjøper vanligvis råvarer i forskjellige stadier av modenhetlignende modne avokado til middag i dag og lunsj i morgen, og avokado som er mindre modne, så jeg kan spise dem om noen dager. Jeg liker også å kjøpe olivenolje lokalt. Siden oljer kan bli harsk med varme, lys og oksygen, kjøper jeg alltid i små mengder fra lokale leverandører, så jeg vet hvordan oljen har blitt håndtert i transport og lagret i butikken. Dette gjelder også for linfrø eller linmeal, som veldig lett kan bli harsk.""

2. Bruk alternativet "Abonner-og-Save"

Du vet at Little "Abonner-and-Save" -alternativet du kan velge rett før du legger til et element i handlekurven? Det kan være lurt å prøve det på noen av de mest kjøpte varene dine. "Jeg elsker alternativet abonnerer og sparer. Du kan spare så mye som 15 prosent på favorittmatene dine når du bestiller på en plan, "sier Amy Gorin, MS, RDN, eier av Amy Gorin Nutrition i New York City -området. "Jeg har bokser med produkter som ankommer døren min hver eneste måned.""

Hva du skal kjøpe på Amazon: "Ett produkt jeg alltid kjøper på Amazon er den 24 ounce vesken med fantastiske pistasjnøtter ingen skjell. Jeg elsker å ha disse på hånden for raskt å tilsette planteprotein, fiber og bedre-for-deg mono- og flerumettet fett til oppskrifter. Når jeg kjøper nøttene på Amazon, får jeg et bedre prispunkt per unse enn jeg gjør i mange dagligvarebutikker. Jeg kjøper også ren lønnesirup fra Canada på Amazon. Jeg foretrekker denne sirupen fordi den kan skryte.""

Hva er bedre å kjøpe personlig: "Jeg elsker å handle ost i matbutikken. Jeg bestemmer meg nesten aldri for hva jeg vil kjøpe før jeg ser utvalget personlig. Handler Joe's har for eksempel et fantastisk utvalg. Noen ganger vil jeg være i humør for en trøffelost, og noen ganger for en mykere geitost. Jeg elsker også å bruke kupongene mine i dagligvarebutikker. Amazon er flott, men når jeg har $ 1-off eller lignende kuponger, er de en enkel måte å spare penger.""

3. Omfang ut Prime Pantry -tilbudene

Hvis du ikke allerede skaffer ut Prime Pantry -tilbudene på Amazon, er det i ferd med å bli din nye besettelse. "Gå inn på Prime Pantry og naviger ned til avtaleseksjonen," sier Angela Lemond, RDN, CSP, LD, talsperson for Academy of Nutrition and Dietetics. "Men lag listen din først! Du vil ikke spare penger hvis du kjøper noe bare fordi det er en avtale.""

Hva du skal kjøpe på Amazon: "Jeg har anbefalt merkevaren AmazonBasics for kjøkkenartikler og dingser. De er god kvalitet og beste av all-billig!""

Hva er bedre å kjøpe personlig: "Jeg er tilhenger av å kjøpe mine ferske råvarer personlig. På den måten kan jeg utvalgte basert på berøring, luktende og øyeepling for friskhet.""

4. Hold ønskelister

Ikke bare lagre ønskelistene dine for høytiden. Lag dem også til kjøkkenartiklene dine. "Jeg holder ønskelister med varer jeg har øye med. Det hjelper til. "Du kan også spore de siste prisendringene av en vare for å unngå en overspenningspris. Og for ting som kan vente-lignende kokekar, bakeware, kokekar, og slikt, venter vanligvis på prime dag eller cyber mandag for å hage en avtale.""

Hva du skal kjøpe på Amazon: "Jeg har ikke våget meg å kjøpe mat ennå, men jeg kjøper kjøkkenet på Amazon på Amazon. Jeg har funnet gode tilbud på kokekar på støpejern, matlagringsbeholdere, lunsjbokser, en takke, bakeware, kokekar og mer. Du kan få en god del pengemessig, men du kan også få en god del helsemessig ved å kjøpe ting som støtter en sunn livsstil. Ta for eksempel en salatdressing. Du kan finne en god avtale som er billigere eller pris-matchet med andre butikker, og det er et verktøy som kan hjelpe deg med å lage mer av din egen næringsrike mat hjemme. Det er en vinn-vinn.""

Hva er bedre å kjøpe personlig: "Hvis et matprodukt ikke inkluderer ernæringsfakta -etiketten i produktbeskrivelsen, kan du styre unna. Du vil kunne lese ingredienslisten og ernæringsfakta på baksiden av pakken, og det er ett område der shopping personlig trumfer ofte på nettet. Hvis det er et element som er ekstra fristende for deg å holde hjemme også, kan det være lurt å kjøpe individuelle serveringsstørrelser som behov i motsetning til en online bulkbestilling.""

Slik vil en RD bruke $ 30 hos Trader Joe's:

Amazon Storefronts er i ferd med å bli ditt nye favorittsted for å finne sunne snacks. Bare vær forsiktig: Folk bruker $ 3000 i året på snacks alene, og her er hvordan kostholdseksperter anbefaler å holde det under $ 10 i uken.