'Jeg er gastroenterolog, og det er akkurat det som skjer med tarmhelsen din når du slutter å drikke'

"Magen er et spenstig organ som spretter ganske raskt tilbake," sier dr. Sonpal. "Gastritt skal leges om noen uker. Hvis du har et magesår, forhindrer alkohol helbredelse av magesår, så det hjelper også med det. I løpet av noen uker til måneder skal tynntarmenes villi bli bedre."Etter noen ukers tilskudd med pre- og probiotika, bør tarmen mikrobiomet også sprette tilbake. Hvis du tror du har å gjøre med et alvorlig gastrointestinal problem, kan du kontakte primærlegen din.

Hvis du byttet ut alkoholforbruket ditt med betennelsesdempende alternativer, vil du begynne å se fordelene om noen få korte uker.

"Når du slutter å drikke alkohol, begynner vi naturlig å konsumere andre væsker, som vann og fruktjuice, og vi ender opp med å spise mer fiber," sier Dr. Sonpal. "Det som ender opp med å skje, er at kolonet vårt også blir sunnere.""

Men hva som skjer hvis du tar denne tilbakestillingen og deretter gjenopptar alkoholforbruket? Hvis du vil opprettholde fordelene, dr. Sonpal sier at du må finne ut hvordan moderasjon ser ut for deg.

"Hver person har slags sitt eget barometer. Jeg vet at hvis jeg har et par drinker om en natt, har jeg det bra. Men mer enn to, begynner halsbrann å opptre, sier han. "Det hele avhenger av hver enkelt pasient og hver enkelt persons terskel. Det avhenger også av hvilken type alkohol. For noen mennesker har hard alkohol en tendens til å forårsake flere vanskeligheter enn ikke-hardt alkohol som viner og øl. Det er vanskelig å si."I alle fall, moderasjon, sier han, er navnet på spillet.