Hvis du vil starte en treningsrutine du holder deg med hele året, er fremtidig kondisjon vårt valg

Den svært personaliserte inntaksprosessen førte meg til et utvalg av fire tilpassede valgte trenere som passet mine behov. Jeg valgte en fantastisk trener, Tiffany, som spesialiserer seg på biomekanikk og rehabilitering for før- og postnatale kropper og også elsker utendørs. Sinnet blåst. Entusiasme innledet. Under vår planlagte FaceTime -samtale, Dove inn, spurte alt om treningsvanene mine, hvordan jeg følte meg i tidlig morsrollen, interessene mine, hvilket utstyr jeg hadde og mye mer. For eksempel er jeg ikke en løper, men sa at jeg vil elske en ukentlig trening som er utenfor som langrenn.

For å starte, bestemte Tiffany seg for å fokusere på bekkenbunnen min og styrke kjernen min. Vi bestemte oss for tre treningsøkter i uken for å få meg tilbake i sving av ting, hvorav den ene ville være utenfor. Etter en rask opplæring om når du kan forvente.

Hvordan det er å trene på appen

Det er bedre hvis du har en Apple Watch

Den fremtidige app -teknologien er bare tilgjengelig for iPhones, men følg med, Android -brukere. Selv om du ikke er nødvendig, er opplevelsen så mye mer strømlinjeformet hvis du har en Apple Watch.

Forvent en trening skreddersydd til du

Dette er ikke noe generisk opplevelse. Dette er hyperindividualisert. Min første treningsøkt var en back-to-the-basics 40-minutters svette sesh som bare brukte kroppsvekten min med videoer for hver bevegelse. Videoene blir enkelt sett på telefonen din og kontrolleres med en enkel berøring fra Apple Watch. Treneren min spilte inn forhåndsinnstilte meldinger som spilte før spesifikke seksjoner for å snakke meg gjennom et trekk som trengte litt ekstra oppmerksomhet og varsle meg om hvilke øvelser jeg skal spille inn. En enkel rekordknapp deler skjemaet ditt med treneren din, slik at de uanstrengt kan gi tips og sørge for at du får mest mulig ut av flyttingen, for ikke å snakke om å forhindre skader. Jeg følte meg klønete med appen bare et øyeblikk, men så føltes det lett luftig. Pro tips: Ha en måte å støtte opp telefonen for enkel visning eller dele skjermen på den bærbare datamaskinen eller TV -en.

Du har enkel tilgang til treneren din

Treneren min er tilgjengelig via meldinger på appen for innsjekking, oppmuntring og hjelp. Vi planla også en annen innsjekking av FaceTime for å se hvordan jeg hadde det etter en uke eller så av treningen min.

Det er ikke en set-it-and-glem-IT-modell

Denne appen handler om det virkelige liv, som er uventet. Livet blir travelt, dager blir full, og værendringer ... den fremtidige appen og treneren din justerer for å møte deg der du er på. For min trening på fredagen var jeg klar til å treffe løypa for en langrenn, men vindkast gjorde løypene en no-go. Jeg sendte beskjed Tiffany og hun oppdaterte raskt treningsplanen min for en økt på spinnsykkelen. Hun holdt ansvarligheten min på poeng, og jeg fikk fortsatt en god trening. Her er for fremtiden!

Klar til å komme i bevegelse? Vi trodde det, registrer deg i dag.

Ønsker å være den første til å høre om de siste (og største) butikkproduktdråpene, tilpassede samlinger, rabatter og mer? Registrer deg for å få intel levert rett til innboksen din.