Islagt kaffe med avokado er den mest deilige måten å øke din a.M. Energi

Registrert kostholdsekspert Asako Miyashita, RD, sier at det er ernæringsfordeler for ES Alpukat, eller Iced Avocado, også. Som Avo-Lovers allerede vet, er frukten full av ernæringsmessige fordeler, inkludert fiber, antioksidanter og E-vitamin (som er bra for huden). "Avokado er lav glykemisk indeks, noe som betyr at den inneholder karbohydrater som tar kroppen lenger å bryte ned enn mat med høy GI," legger Miyashita til, og viser en annen fordel. Dette betyr at det ikke vil øke blodsukkernivået. Alle disse fordelene gjør ES alpukat spesielt flotte å glede seg over morgenen. Kombinasjonen av koffeinet i kaffen og fiberen og sunt fett i avokadoen gir et energiøkning som ikke vil resultere i et krasj senere.

Se videoen nedenfor for å lære mer om helsemessige fordeler ved avokado:

Hvis du leter etter en oppskrift å prøve, kan du sjekke ut denne fra matbloggen bittersøt som bare krever fire ingredienser: avokado, kaffe, kokosmelk og vanilje (og et valgfritt dråpe stevia).

Totalt sett er dette en drink som får godkjenningssetningen hele veien rundt. Virkelig, er det noe du ikke kan legge avokado til?

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.