Jeg dro til en GI -psykolog, og nå har jeg håp om at jeg kan bli bedre fra SIBO

Selv om jeg var takknemlig for å ha en behandlingsplan, var det klart for meg at dette ikke var en rask løsning. Det kan ta uker eller til og med måneder før jeg begynte å se virkelig forbedring. Min allerede skjøre mentale helse begynte å smuldre da jeg følte meg så usikker på kroppsbildet mitt. Jeg begynte å miste håpet om at jeg noen gang skulle bli bedre.

Dette hadde ikke bare blitt et fordøyelseshelseproblem, men også et psykisk helseproblem da depresjonen min begynte å veie ned på meg. Jeg følte at terapi var et klart must på dette tidspunktet, men jeg lurte på om det var en type terapeut som spesialiserte seg på det jeg gikk gjennom. Viser seg at det er: en GI -psykolog. GI -psykologer spesialiserer seg på pasienter som lider av fordøyelsesspørsmål. De bruker forskjellige teknikker for å forbedre fordøyelsessystemet generelt ved å bidra til å bekjempe stress som kan utløses eller forverres symptomer. Jeg fant min ved å skrive inn postnummeret mitt hos Roma GI Psych, som genererte en liste over GI -psykologer og terapeuter som spesialiserer seg i fordøyelsesproblemer. Gjennom nettstedet kontaktet jeg en GI -psykolog som var i stand til å gjøre online økter med meg (siden jeg fremdeles bor i utlandet).

Jeg forsto ikke hvorfor vi trengte å gå tilbake til barndommen for å fikse tarmproblemene mine.

Under den første inntaksøkten stilte min GI -psykolog mange spørsmål om fortiden min, og hvordan jeg kom dit jeg var nå. Å være så ivrig etter å løse problemet øyeblikkelig, jeg forsto ikke hvorfor vi trengte å gå tilbake til barndommen for å fikse tarmproblemene mine. Selv om jeg twiddlet tommelen og tenkte: 'Når kommer vi til de gode tingene-du vet, den magiske oppskriften for å få meg til å føle meg bedre?!'Jeg visste at jeg måtte holde et åpent sinn. Til min hyggelige overraskelse, i vår første samtale, klarte vi å finne ut når symptomene startet og potensielt hva som hadde utløst dem.

For nesten et år siden kom moren og søsteren min for å besøke meg i Spania. Jeg hadde ikke sett dem på to år på grunn av pandemien. Det var et utrolig besøk, men da de dro, gikk angsten og stresset mitt opp. Jeg var ikke sikker på når jeg ville se dem igjen, og jeg fryktet at en annen kovidbølge ville komme og igjen holde oss fra hverandre. Kort tid etter at de dro, startet symptomene mine.

Gjennom denne innledende samtalen hjalp GI -psykologen meg til å forstå sammenhengen mellom tarmhelse og stress og angst. Etter den økten følte jeg meg håpefull, som om jeg hadde hatt et lite gjennombrudd. I vår neste økt diskuterte vi hvordan tankene mine var som et uendelig spinnhjul. I mitt tilfelle, når oppblåsthet skjer, kommer de negative tankene mine inn: å nei. jeg føler meg forferdelig. Dette er forferdelig. Disse tankene utløser følelsene mine, og det er da jeg begynner å føle meg engstelig, nervøs og deprimert. Det er en syklus.

Jeg er bare i spedbarnsfasen av reisen min med GI-psykologi, men gjennom å starte denne prosessen har jeg akseptert hva som går på, og jeg aksepterer at dette virkelig er en lang prosess. Det tok et par år å komme hit med helsen min; Problemene kommer ikke til å forsvinne over natten. Men å gjøre fred med den virkeligheten har begynt å roe nervene mine, som en veisperring i min angstdrevne spinnhjul.

Etter å ha snakket med min GI -psykolog, innså jeg også at mange av frykten min som opprinnelig utløste symptomene mine aldri ble utført. Alt stresset jeg la på meg selv var for ingenting. Så nå, når fryktelige tanker prøver å ta over, sier jeg til meg selv: "Jeg har det bra. Jeg blir bedre.""

Jeg kan ikke si at oppblåstheten min har forsvunnet helt, men jeg kan si dette: For første gang på lenge har jeg håp om at det vil.