Jeg prøvde å bytte morgenkaffe for elektrolyttvann, og energinivået mitt er stabile for første gang for alltid

Nødvendig viste seg å være min favoritt, fordi den tilbød det største elektrolyttøkningen, takket være tilsetning av spormineraler som ytterligere vil støtte bedre energinivå, blant andre helsemessige fordeler. For ikke å nevne, en av de beste måtene å unngå en elektrolyttubalanse. I tillegg var det fin forsikring å legge til mitt daglige regime, da jeg nå delte mineralforsyningen med et annet voksende menneske.

Imidlertid er disse pulverene ikke akkurat billige, så jeg prøvde også å lage mitt eget DIY-elektrolyttvann for et mer lommebokvennlig alternativ. Alt du trenger er litt mineralrikt salt (prøv keltisk havsalt eller Redmond ekte salt), noen sitroner og filtrert vann, pluss noen spormineraldråper, hvis du leter etter det ekstra løftet. Jeg fant ut at en stor klype salt og den friske juicen fra minst en fjerdedel av sitron fremdeles gikk langt i å hjelpe meg med å avpille og gi energi om morgenen på nytt om morgenen.

Min erfaring med å drikke elektrolyttvann for mer energi

Etter å ha funnet noen elektrolyttpulver som oppfylte kriteriene mine, pluss en DIY -versjon, var det på tide å skjule kaffetrakteren i to uker og se om det virkelig var noe med Williams påstander. Jeg må si, selv om jeg vanligvis prøver å drikke i det minste en liten kopp vann først hver morgen før jeg strekker meg etter koffein uansett, følte jeg at jeg rehydrerte mye raskere ved å starte dagen med et stort glass mineralrikt vann, som også hjalp meg med å depuff raskere. Jeg klarer fortsatt å bruke bryllups- og forlovelsesringen min 38 uker og har opplevd lite hevelse andre steder i kroppen min, som jeg tilskriver denne nye morgenvanen.

Og selv om jeg ikke følte en vanvittig bølge av energi som jeg gjør med en kopp kaffe, var det en jevn økning i energinivået mitt omtrent 30 minutter til en time etter å ha fullført elektrolyttvannet mitt som føltes mye mer naturlig-og varte meg gjennom lunsj. I tillegg var det ingen middagsulykke å grue seg fordi jeg ikke opplevde en så høy pigg; Det var en mer skånsom bølge av energi som holdt de midten av morgenen og hjertebankene bort. Dette hjalp meg til å føle meg mer fokusert i stedet for spredt gjennom første halvdel av dagen.

Du lurer kanskje også på fordøyelsespåvirkningen, siden så mange av oss er avhengige av vår morgenkopp kaffe for en rutinemessig avføring. Den gode nyheten er at jeg fremdeles hadde konsekvent, om ikke forbedret, fordøyelsesvaner, ettersom bedre hydrering og en økning i mineralinntaket virkelig vil bidra til å holde ting i gang. Moren min var tilfeldigvis i byen mens jeg gjorde dette eksperimentet, og uten å fortelle henne de antatte fordelene jeg søkte, bemerket hun hvor mye bedre fordøyelsen hennes ble gjennom uken ved å starte dagen med et stort glass med dette superladede vannet.

Selv om jeg helt sikkert vil trekke kaffetrakteren min ut for gleden av at en dampende kopp om morgenen bringer meg, planlegger jeg også å fortsette. Og nå vet jeg når jeg blir fristet til å nå en ekstra latte på ettermiddagen, jeg kan ganske enkelt velge et av elektrolyttpulverene mine i stedet for et sunnere løft som ikke vil rote med sjansene mine for å sikre en god natts søvn-som vil være avgjørende med en ny liten på slep.

Men vent, det er mer! Ønsker å være den første til å høre om de siste (og største) butikkproduktdråpene, tilpassede samlinger, rabatter og mer? Registrer deg for å få intel levert rett til innboksen din.