Jeg brukte hele dagen på å prøve å øke søvnen min-dette er produktene som hjalp meg med å gjøre det

Å sove godt er noe jeg har tatt for gitt i det meste av livet mitt. Romkameraten min pleide å spøke med at selv om jeg bare hadde et seks timers vindu å snooze, ville jeg på en eller annen måte fortsatt få de åtte timene mine. Det er tydeligvis ikke mulig, men det illustrerer poenget: søvn har alltid vært en av mine sterke dresser.

Inntil i fjor, det vil si. I 2020 opplevde jeg (sammen med resten av verden) en serie stressinduserende livshendelser som etterlot meg i den ukjente posisjonen med å stirre på taket mitt, og prøvde å lokke hjernen min til den søvnige tilstanden som pleide å komme så lett.

Jeg har prøvd noen få forskjellige sengetidsløsninger i ulik grad av suksess, og føltes faktisk som om søvnproblemene mine hadde avtatt litt da jeg hørte om en løsning jeg ikke hadde vurdert før: Sleep Aromatherapy.

Jeg ble først introdusert for metoden av Nicola Elliott, grunnlegger av det britiske trivselmerket Neom, som bruker aromaterapi som en del av hennes "velværeverktøysett."Etter å ha brukt syv år på å jobbe 60 timer. Det var da hun myntet begrepet, da hun begynte å se hvordan erstatning av sølv-bullet fikser med enkle, hyggelig velværepraksis presset hennes velvære i en positiv retning.

"Tenk på hva som får deg til å føle deg bra, skriv ned disse tingene og hold dem i nærheten.""

"[Mitt velværeverktøysett inneholder] Praktiske ting som jeg jobber i hverdagen min," sier Elliott. "For eksempel løper en jevn nattrutine, daglig frisk luft, magnesiumtilskudd, ukentlige med mine to hunder-det er min tid. Tenk på hva som får deg til å føle deg bra, skrive ned disse tingene og holde dem i nærheten.""

Utfordringen hennes fikk meg til å vurdere hva som er i min egen velvære-verktøy for dagligvarer, en sakte tempo-rutine, fasetiming av familien min ukentlig, leste fysiske bøker-og fikk meg til å innse at de søvnstøttende elementene i det definitivt var mangler.

Følelsen av at jeg kanskje bare har knekt koden for søvnkampene mine, jeg fikk Elliotts produktforslag for å skape en bedre søvnig rutine, og dedikerte dagene mine til å øke søvnen min. Det hele startet med å innlemme noen nødvendigheter av Neom-Whot Mission er å gi en ekspertblanding av de mest naturlige og rene essensielle oljene som er mulig. Her er hva som skjedde.

Fortsett å lese for å finne ut hvilke søvnaromaterapiprodukter som faktisk var med på å forbedre søvnen min.

Først opp var Neoms lykke duftende lys, som føltes veldig på merkevaren for min positive mindset-over-everything vibe, og luktet herlig takket være en blanding av syv 100 prosent naturlige essensielle oljer (inkludert hvit neroli, mimosa-blomst og sitron) som som har tradisjonelt blitt brukt til sine humørsvingende egenskaper.

Hva har lykke å gjøre med søvn? "Alle våre velværeområder er sammenkoblet," forklarer Elliott. "Søvn, stress, energi, stemning-når en av disse tingene er litt av kilter, er det sannsynligvis en [domino] -effekt."For å holde den første dominoen som sto, hadde jeg stearinlyset som brenner i nærheten.

Etter å ha meldt meg på jobben for dagen, byttet jeg inn i full avslappingsmodus. Jeg la noen dråper av øyeblikket med rolig essensiell oljeblanding i velværepoden min for å la leiligheten min fylles med dufter av rose og neroli (tradisjonelt brukt til å fremme følelser av fred og avslapning) mens jeg lagde middag og tok en varm dusj. Oh og FYI, en velværepod er i utgangspunktet nøyaktig hvordan det høres ut: en elektronisk diffusor som pumper gode vibber, fuktighet og Neoms naturlige velvære dufter i luften på en gang (aka det er en spillbytter for humøret ditt).

Post-Shower, jeg slated meg fra nakke til tær i perfekt nattesøvnsmagnesiumkroppssmør, som virkelig er en av de mest luktende kremerene jeg noensinne har lagt på kroppen min. Naturlige dufter som engelsk lavendel, søt basilikum og jasmin kombineres med hudmykende sheasmør og aloe vera, pluss tilsatt magnesium, som har en hel rekke søvnbestemmende fordeler.

Det intensive hudbehandlingslyset, som du lyser i 20 minutter før du dryppet den varme, aromatiske oljen på huden din, har en lignende effekt, men den nærende, duftpakkede oljen gir et minimassage-øyeblikk som tar selvomsorg til den neste nivå.

Deretter avkortet jeg min vanlige hudpleierutine med perfekt natts søvn ansiktsolje, som har den samme duftprofilen som kroppssmør og bruker ingredienser som antioksidanter, omegas og andre vitaminer for å hjelpe hudfargen din til å se så gjenopprettet som du føler etter En flott natts søvn.

Butikk søvn aromaterapi

Kjøp nå lykke duftende stearinlys $ 53 Kjøp nå øyeblikk av rolig pod startpakke $ 100 Kjøp nå Perfekt nattesøvn Magnesium Body Butter $ 41 Kjøp Nå Perfekt nattesøvn Face Oil $ 48 Kjøp Nå Ekte luksusintensiv hudbehandling Lys $ 46

Her er når roen vibber virkelig slo meg: du kjenner den følelsen etter en massasje eller gjenopprettende yogaklasse, når du føler deg så helt avslappet, kan du bare smelte til en sølepytt? Det var meg da jeg gikk ut av badet mitt og gled i sengen. Føler meg nesten full av ro (ingen spøk), leste jeg i noen minutter før jeg gled inn i den dypeste søvnen jeg har hatt på lenge.

Min dom? Jeg er offisielt en søvnaromaterapi-troende, og min nye sengetidsrutine (spesielt den perfekte nattesøvnsmagnesiumkroppssmør) har nå en permanent plass i mitt velværeverktøysett.

Vil prøve deg på å lage din egen velværeverktøysett? Bruk kode W & G20 for å ta 20 prosent av Neom -produktene til 26. mars!

Toppbilde: Neom