'Jeg bor på et sted hvor det er mørkt 20 timer om dagen, alt vinteren er hvordan jeg avverger sesongens depresjon og holder meg til en' normal 'tidsplan'

Med denne typen ytterpunkter deler Westlund at det er nyttig å bo i en storby, da det er andre å stole på i løpet av den mørke perioden. "Det føles mer koselig enn bare mørkt og deprimerende," sier hun. “Folk er vennligere rundt ferien, og alle restauranter og barer er alltid fulle av mennesker.”Nedenfor er tre flere av tipsene hennes for å få mest mulig ut av mørke vintermånedene.

Mindset betyr noe

Westlund sier å bo med så lite sollys i mange måneder kan ta en mental toll, men hvordan du tenker på det kan gjøre ting bedre eller verre. Det er vanlig i nordiske land å prøve å tilbringe så mye tid ute i dagslyset som du kan, avhengig av arbeidsplanen din. Men det alene er ikke nok-de fokuserer også på å få mest mulig ut av kveldene sine. "Jeg blir mer inspirert til å ha fine middager, spillkvelder eller bare en kveldstur i byen," sier hun. “Det er lys og musikk overalt, og det er alltid en haug med mennesker uansett hvor du går. Selv når du er utenfor byen, er familiene alltid ute og leker i snøen eller ute på en tur med venner.”Det er til og med en dansk betegnelse for dette livssynet: Hygge.

Slik uttaler du det ordentlig:

Det blir også seriøst med egenomsorg

Westlund sier at været absolutt påvirker humøret hennes, men ved å implementere prøvde og testede måter å øke ånden og ta vare på seg selv, kommer hun ikke bare gjennom sesongen, men kaller Winter One of sine favoritttider i året. "Jeg brenner mange stearinlys, tar lange varme dusjer, lange turer, lange middager med god pasta, har en haug med spill klare til å spille når venner kommer bort, og selvfølgelig rød vin," sier hun. “Vinter er en av favorittsesongene mine på grunn av hvor koselig hver dag blir. Det føles som helgen hver dag.”Det er til og med en

Å justere timeplanen din rundt dagslys er også en spillbytter

"Siden jeg er kunstner på heltid, kan jeg lage min egen timeplan, men generelt våkner jeg rundt 7 og begynner på dagen for å reise meg med solen," sier Westlund. Derfra får hun jobbe med å utnytte det naturlige lyset for å male eller skyte innhold. "Det kan være veldig stressende å ha en full administrasjonsdag når det er sol ute fordi du ikke vet når du vil ha det igjen," sier hun. Så det er ikke uvanlig å prioritere å nyte en solskinnsdag, og finjustere timeplanen din for å suge litt vitamin D mens du kan.