Jeg har hjerteøyne for denne holdningstreneren som fikset slouching vane i løpet av en uke flat

Det er synkronisert med telefonen din på en app, så den sporer faktisk fremgangen og tiden brukt i enten god holdning eller slouching. Det vil til og med vise statistikken din i søte små kakediagrammer og grafer, slik at du kan se når du setter deg opp rett opp. Det er ikke en intens opplevelse, treneren utvikler seg gradvis for å forbedre holdningen din, slik at fra ordet går blir du ikke tvunget til å sitte som en robot i timevis av gangen. I stedet kan du ha en daglig treningsøkt som bare er 10 til 15 minutter lang, og du kan alltid la den ligge på, men legge den i "sporing" i stedet for "trening" -modus (så den vil ikke vibrere når du slår hvis du " Re prøver å faktisk slappe av).

Jeg slo på meg og tenkte at litt vibrasjoner ikke ville gjøre mye for å endre slouching -vanene mine, men jeg lærte raskt at de surrene, mens de var små, var effektive. Jeg begynte å umiddelbart adlyde dem det andre at jeg kjente dem. Min første dag, jeg var en perfekt student, og ble overrasket over hvor stor innvirkning på holdningen min den lille enheten laget. "Det er et gradvis treningsprogram slik at du kan styrke sakte," sier Cohen. "Hvis du sitter rett i en time rett av, vil du våkne opp med såre muskler fordi musklene dine ikke er vant til god holdning."På denne måten er det mer et fordøyelig program som du vil holde deg til i stedet for å avskjedige dager senere.

Jeg brukte det flittig i en uke og fant meg faktisk bedre holdning-selv når jeg ikke var i treningsmodus. Jeg satte meg rett opp, slik at jeg ikke trengte å føle den skjellsyrende vibrasjonen, som gradvis gjorde unna med tiden jeg satt over. Nå, mens jeg fremdeles ikke er perfekt til å holde skuldrene tilbake, finner jeg ut at hjernen min er mer klar over når jeg ikke sitter rett opp, og foreløpig tar jeg den. Du vet hva de sier: Å vite er halve slaget.

For å prøve andre ting også, her er motstandsbands holdningsøvelser. Og det er slik riktig sykkelstilling faktisk ser ut.