Hvordan (trygt) utforske en følelse av eventyr under pandemien

Hvis din underliggende egenskap gjør noe sosialt, sier Lasov at det er pandemisk vennlige måter å lene seg inn i det, som ved å oppsøke mer virtuelle hendelser eller til og med starte din egen, hvis du ikke finner en som høres spennende ut for deg. Meetup, Evite og andre plattformer.

Hvis spontanitet er en komponent i eventyret for deg, og du føler deg fast i et hjul av hver dag og føler det samme, foreslår Lasov å finne små måter å bytte rutine. "Få morgenkaffen din ny, eller ta en ny rute på ettermiddagsturen," sier hun. Å sette deg selv i et nytt miljø på disse måtene gjør at hver dag føles litt annerledes og gir også rom for mer uventede overraskelser å utfolde seg selv om disse overraskelsene er enkle.

Det er også eventyr som skal avdekkes via selvoppdagelse, som mange av oss har god tid og rom å utforske under karantene. For å få mest mulig ut av dette, foreslår Lasov å spørre deg selv hva du alltid har ønsket å utforske, til tross for at du aldri har hatt muligheten til å gjøre. "Jeg har en venn som begynte å male som et kreativt utsalgssted," sier hun for et eksempel. "Bare det å prøve noe nytt som hjelper til med å klø det kløe for eventyr.""

Planlegg for fremtidige eventyr

Teplin og Lasov er enige om at i tillegg til å lene seg inn i pandemi-vennlige eventyr, kan planlegging for fremtiden også appellere til sansen. "Ofte handler eventyr om å ha noe å se frem til," sier Teplin. "Det er morsomt å ha noe å bli begeistret for. Jada, det er ikke sikkert at du kan dra på ferie akkurat nå, men du kan fremdeles finne ut hvor du vil gå og lage en liste over alt du vil gjøre når du er der. Så, alt du trenger å gjøre [når det er trygt å reise] er å bestille billettene dine.""

Det er denne balansen mellom å ikke sette livet ditt på vent, samtidig som du planlegger for de typer eventyr du ikke kan ha akkurat nå som begge terapeutene sier er nøkkelen for ikke å føle deg kvalt under pandemien. "I stedet for å fokusere på det du ikke kan gjøre, identifiser nye ting du kan gjøre mens du blir spent på hva som er i fremtiden," sier Teplin. "En del av det vi elsker om eventyr er følelsen av frihet, og mange mennesker føler at Covid-19 har tatt friheten sin helt bort. Fokuser på det du kan kontroll og hva du kan gjøre.""

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.