Hvordan oppleve skyldfri glede etter tap, ifølge Amanda Kloots

Den tankeprosessen har inspirert Amanda til å engasjere seg på nytt i de samme tingene som hun alltid har hatt, selv midt i sin sorgprosess, fra bakekaker til å øve dansekardio og gjøre sine elskede hopp-tau-treninger. Og ved å gjøre det, har hun blitt enda mer takknemlig for det hun har, i stedet for å fokusere på det hun har mistet. "Det får deg til å telle velsignelsene dine, og disse velsignelsene gir glede," sier hun.

Å komme tilbake i en rutine kan også hjelpe deg med å unnslippe tilstanden til limbo og omveltning som kommer etter en kjær verre enn bare å dykke tilbake.”

Men selvfølgelig, å gå raskt tilbake til hvordan livet ditt var før du mister en kjær, er kanskje ikke riktig for alle, som igjen, hver del gjennom sorg er personlig. "Det er din egen berg- og dalbane, og du må bare komme i vogna og gå," sier Amanda. “Noen mennesker sykler med hendene opp, og noen griper tak i baren hele tiden.”Det som er viktig å huske er at begge metodene er helt gyldige.

Lytt over, og abonner på The Well+Good Podcast på Apple, Spotify, eller hvor du får podcastene dine.